Simning med en host

tt ha en hosta medan du simmar kan störa din prestanda och uthållighet. Exponering för poolkemikalier; kroniska tillstånd som allergier eller astma eller luftvägsinfektioner kan alla orsaka att du hostar när du simmar. Lyckligtvis kan du förhindra eller behandla hosta i samband med simning genom att ändra din rutin och /eller med mediciner och sjukvård.

Symptom

Du kanske märker hosta oftare när du simmar i snabb takt eller när du simmar i en sluten klorerad pool. Din hosta kan ligga kvar även efter att du har slutat simma. Du kanske också märker ytterligare symtom inklusive bröstkänsla andningssvårigheter och nedsatt prestanda medan du simmar.

Orsaker

Andning i halogengaser som klor och brom som används vid kemisk behandling av poolvatten kan orsaka att du hostar medan du simmer. Att svälja pool eller sjövatten under simning kan också göra dig att hosta särskilt om det finns kemikalier eller partiklar i vattnet. Medicinska tillstånd som astma träningsinducerad astma och allergier kan göra att du hostar medan du simmar speciellt om du försöker simma i en kraftig takt. Om du har både allergier och astma är risken för att utveckla symtom som hosta större. Simning kan förvärra din hosta om du har andningssjukdomar som influensa en förkylning bronkit eller lunginflammation eller om du röker.

Behandlingar

Att ta en överklagande eller receptbelagd allergihjälpmedel - - som en antihistamin eller decongestant - innan du simmar kan behandla eller till och med förhindra hosta. Om du lider av astma eller övningsinducerad astma kan uppvärmning och kylning i 15 minuter före och efter din simma minska eller förebygga hosta medan du badar rådgör med American Academy of Family Physicians. Dessutom kan du ta din astmamedicin före simning och få en snabbverkande medicin som en räddningsinhalator för att behandla hosta under och efter en simtur. Tillåt virusinfektioner som förkylningar och influensa att lösa innan du återvänder till simning rådgör med National Library of Medicine.

Förebyggande

Simma i en utomhuspool eller ha ett näsklämma medan du simmer för att förhindra hosta relaterat exponering för andningsskydd för poolkemikalier. Kontrollera anläggningsrekorden vid poolen där du simmer för att kontrollera kemikaliehalterna speciellt om du har astma eller allergier som förvärras av miljöexponering. Andas genom din näsa medan du simmar kan också hjälpa till att förhindra dig från att hosta särskilt om du har astma eller motion-inducerad astma rådgör med National Library of Medicine.