Bröstsmärta och hosta vid körning i kall luft

tflykter utomhus på en dag är mycket spännande för vissa men smärtsamma för andra. Om du har vissa hälsoförhållanden kan kalla väderproblem orsaka bröstsmärta hosta och andningsproblem. Varje gång du upplever dessa symtom under körning eller träning är det klokt att avbryta din aktivitet tills du har rådfrågat en läkare för att bestämma orsaken.

Övningsinducerad astma

Kall luft är en vanlig utlösare för astma sufferers - springa i kallt väder kan bokstavligen ta andan iväg. Övningsinducerad bronkokonstriktion eller EIB är det medicinska namnet för förminskning av bronkialrören under fysisk ansträngning. Astma är inte nödvändigtvis en förutsättning för EIB men astma och allergiker är ofta sensibiliserade för miljöirriterande ämnen. Munstyckning under körning ger gott om möjlighet för kall luft att komma in och irritera de ömtåliga foder i luftvägarna.

Bröstsmärta vid körning eller träning bör alltid vara oroande särskilt när du ' gör dessa aktiviteter utomhus i frigid luft. I kallt väder stryker dina artärer och ditt blod blir tjockare. Detta kan orsaka en ökning av blodtrycket och angina pectoris - bröstsmärtor som kan uppstå när de trånga artärerna inte får tillräckligt med blod och syre till ditt hjärta.

Stroke

Insträngda artärer och högt blod tryck kan orsaka stroke som uppstår hos personer som utövar eller kör i kallt väder. Dr Jack Galbraith en familjemedicinspersonal med St. Anthony's Family Health Partners skriver att plack som har bildats längs de artärer kan dela upp vilket gör att blodproppar bildas. Dessa kan senare bryta av och täppa blodflödet till hjärnan.

Om du har allvarliga allergier eller astma kan du förhindra att kallluft utlöses genom att jogga på ett gym. Om du är fast besluten att springa utomhus lindra en ljuddämpare eller halsduk runt din mun och näsa för att se om detta minskar påverkan av kall luft på dina andningspassage.

Du bör aldrig starta utomhus körning eller träning program under kallt väder utan att först bygga kroppens tolerans för ansträngning. Förkonditionering din kropp är en nödvändighet. Det är självklart alltid bäst att följa din doktors instruktioner och genomföra en fysisk undersökning innan du startar något träningsprogram.