Aspirationsförbättrande lungövningar

Aspiration är ett tillstånd där främmande ämnen som mat utsöndringar från munnen eller ett främmande föremål kommer in i lungorna. För de flesta hindrar hostreflexen detta från att inträffa. Många av oss har upplevt detta om vi tar en sipp vatten och det går "i fel rör". Aspiration kan orsakas av faktorer som stroke koma gastroesofageal refluxsjukdom eller anestesi. Aspiration är farligt eftersom det kan leda till lunginflammation eller till och med blockera luftvägarna i lungorna. Lung övningar kan vara ett fördelaktigt verktyg för dem som återhämtar sig från aspiration för att hjälpa till att stärka och expandera lungorna samt förhindra framtida fall av aspiration.

Incentiv Spirometri

En incentiv spirometer är en enhet som använder motstånd på inandning för att stärka dina lungor. Detta liknar att suga en tjock milkshake genom ett halm. För att använda en incitament spirometer sitta upprätt och lägg din mun runt munstycket. Ta långsamt andetag in. Markören på röret stiger när du andas in. Försök att höja denna markör så hög som möjligt. Håll andan så länge du kan andas sedan långsamt. Ta en paus i flera sekunder och gör detta minst 10 gånger i timmen eller enligt din läkare.

lungorna. För att göra andning i munnen placera en av dina händer på magen och den andra på bröstet. Inhale djupt med din näsa och skjut din buk utåt. Håll i flera sekunder. När du utför det korrekt ska din mage stiga högre än bröstet med varje inandning. Andas långsamt genom munnen och dra åt buken för att ta bort eventuell kvarvarande luft i lungorna. Gör det fem gånger med målet att slutföra ett andetag var 10: e sekund. När du har behärskat den här tekniken behöver du inte lägga händerna på bröstet och buken eftersom detta bara är ett träningsredskap.

Positivt expiratoriskt tryck

Positivt expiratoriskt tryck eller PEP är en maskin som använder motstånd vid utandning för att stärka dina lungor. Detta görs vanligtvis under ledning av en fysioterapeut. För att använda en PEP-maskin sitta upprätt och placera masken runt näsan och munnen. Inandas långsamt och andas sedan in i masken. Gör två uppsättningar av 10 repetitioner.

Överväganden

För personer med svårt att svälja kan det vara fördelaktigt att svälja övningar i samband med andningsövningar för att stärka halsmusklerna eftersom många fall av aspiration beror på dysfagi. Svaghet i halsmusklerna gör att mat eller utsöndringar i munnen kan röra sig ner i bronkin i stället för matstrupen vilket leder till aspiration.

Varning

Tala med din läkare först för att få reda på om lungövningar är lämpliga för "your condition.

" 3 [[