Vad är fördelarna med Bacopa?

ven kallad brahmi bacopa är en växt som har använts i traditionell ayurvedisk medicin i Indien i tusentals år för att behandla astma epilepsi och psykisk sjukdom. Medicinska forskare studerar bacopas användbarhet vid behandling av ångest Alzheimers sjukdom och åldersrelaterad kognitiv nedgång. Du kan använda bacopa extrakt för att förbättra mental funktion och minne behandla ångest och depression behandla andningsskador och förebygga eller läka magsår. University of Michigan Health System rekommenderar att du tar 5 till 10 gram dagligen av pulveriserad bacopa eller 300 mg till 450 mg dagligen med bacopa-extrakt som innehåller 55 procent baksidor - de aktiva beståndsdelarna.

Förbättrar mental funktion

Tar bacopa kan bidra till att förbättra din mentala och kognitiva funktion. Bacopa lämnar innehåller bacosider som kan förbättra lärande minne och övergripande mental funktion enligt University of Michigan Health System. Bacopa främjar ny nervproduktion hjälper till att reparera skadade nervceller och förbättrar nervsignaler. Enligt Drug Digest har olika djurstudier visat att bacopa kan förbättra lärandes förmåga och minne men mänskliga studier har inte givit samma positiva resultat. En studie av friska individer som tagit bacopa i tre månader fann att noggrannheten i deras minne förbättrades och små undersökningar av barn i Indien visade att det att ta 1000 milligram per dag av bacopa förbättrade minne reaktionstid och observation. Men en annan studie av 76 personer i åldern 40-65 år fann att bacopa inte hade någon inverkan på att återställa minnet och bara en liten förbättring när det gällde att behålla ny information.

Lättnar depression och ångest

Om du har depression eller ångest tar bacopa kan hjälpa till. Bacopa ökar effekterna av vissa neurotransmittorer inklusive serotonin och acetylkolin säger University of Michigan Health System. Denna effekt på neurotransmittorer är det som gör det möjligt för bacopa att minska depression och ångestsymptom. Enligt Drug Digest har djurstudier av bacopas effektivitet vid behandling av ångest och depression resulterat i positiva resultat och konstaterat att bacopa var nästan lika effektivt som vanliga receptbelagda läkemedel mot ångest men utan biverkningar. Några humanstudier misslyckades med att hitta några anti-ångest fördelar med att ta bacopa.

Förhindrar och behandlar magsår

Bacopa kan hjälpa till att förebygga och läka magsår samt skydda ditt mag-tarmkanal. Bacopa stimulerar produktionen av slem i mag-tarmkanalen och verkar skydda magsceller Drug Digest-rapporter. En annan åtgärd som hjälper till att förebygga och behandla magsår är bacopas förmåga att slappna av musklerna som kontrollerar blodkärlen i blodet enligt djurstudier som citerats av University of Michigan Health System.

Behandlar andningsförhållanden

Bacopa kan hjälpa till att behandla eller lindra dina symtom på vissa andningsskador inklusive allergier och astma. Bacopa slappnar av bronkiolerna som ofta blivit inflammerade eller irriterade från andningsorganen. Bacopa-extrakt relaxar också blodkärlsmusklerna runt luftvägarna i andningsvägarna noterar University of Michigan Health System.