Orsaker till signifikant minnesförlust hos medelålders kvinnor

Dimmigt tänkande och händelser av glömska är vanliga förekomster för många medelålders kvinnor. Även om betydande minnesförlust i medelåldern kan vara ett tecken på tidigt stadium demens kronisk sjukdom mediciner hjärntrauma och livsstilsval kan vara medverkande faktorer. Om minnesförlusten plötsligt uppstår eller blir progressivt värre är det viktigt att du samråder med din vårdgivare för en fullständig hälsovurdering.

Stress

Relationen mellan stress och kognitiv funktion är välkänd och preliminär bevis tyder på stress tidigt i livet kan påverka minnesfunktionen i midlife. I en studie genomförd vid University of California Irvine School of Medicine och rapporterade i Science Daily fann forskare att råttor utsatta för en stressig miljö tidigt i livet visade mätbara minnesbrister som började i medelåldern. Även om det är troligt att kognitiv funktion är relaterad till både genetiska och miljömässiga faktorer fysiska eller känslomässigt stressiga situationer - de där personen inte har någon kontroll över resultatet - påverkar hippocampus hjärnans minnescenter. Även om en stressfri miljö kan vara svår att upprätthålla kan kvinnor som använder stresstänkande tekniker regelbundet öka sin förmåga att fokusera och skärpa sina minneskunskaper. Hormoner

Nedgången av hormoner hos en kvinnas kroppen anses vara en naturlig del av åldrandet. Men under det senaste århundradet har livslängden hos människor i västvärlden nästan fördubblats och kvinnor kan förvänta sig att leva i årtionden bortom klimakteriet. Eftersom östrogen skyddar minnet fortsätter vissa läkare att rekommendera syntetiska hormonbytesterapier för att lindra symtom i samband med kognitiv försämring hos äldre kvinnor. Andra läkare är oense och insisterar på naturlig hormonbyte är det enda godtagbara behandlingsalternativet. Enligt Dr Dharma Singh Khalsa grundande president för Alzheimers Prevention Foundation International i Arizona är mild kognitiv försämring inte ovanlig hos medelålders kvinnor. Khalsa rekommenderar ett integrerat tillvägagångssätt som innehåller en hälsosam kost meditation tillskott och en naturlig hormonersättningsterapi.

Även om det ibland är måttlig användning av alkohol kanske inte är skadlig visar studier konsekvent missbruk av lagliga eller olagliga droger kompromissa nervsystemet och förändra hjärnans kemiska smink. Kvinnor metaboliserar alkohol långsammare än män och med ålder blir de mer mottagliga för dess effekter. Brister i B-vitaminerna är vanliga vid kronisk alkoholmissbruk och vitaminerna B12 folat och B6 är särskilt viktiga för normal hjärnfunktion. Enligt Northwestern Health Sciences University utfördes deltagarna i en minnesstudie med normala nivåer av vitamin B12 bättre än de med lägre nivåer. Vitamin B12 är en väsentlig del av kommunikationen mellan nerverceller och bland annat är en brist kopplad till mental förvirring och minnesförlust säger Mother Nature-webbplatsen.