Hur bli av med surt återflöde under graviditeten

Acid reflux eller GERD är termen som används för att beskriva uppstötningen av mageinnehåll och syror från magen till matstrupen. Också kallad halsbränna detta tillstånd utlöses ofta av graviditet tack vare en ökning av progesteron tillsammans med trycket på buken av ett växande livmoder. Medan syreåterflöde för många kvinnor blir progressivt sämre under graviditeten kan många klara av symtomen och till och med bli av med dem tack vare enkla livsstilsändringar.

Gör anpassningar till din nattrutin för att eliminera sura reflux symptom som ofta uppträder under denna tid. Arbeten bör inbegripa att man undviker mat tre till fyra timmar innan man går och lägger huvudet och axlarna på kuddar medan man sover för att hålla syran i magen där den hör hemma. Höj huvudet minst fyra till sex tum för maximal effektivitet.

Ändra matvanor för att undvika att äta stora måltider som kan orsaka syra att bygga upp. Läkarna rekommenderar istället att äta fyra eller fem mindre måltider under hela dagen. Dessutom ska du inte äta och dricka samtidigt utan istället växla för att sprida ut det som intas. På samma sätt som tips som ges till icke-gravida kvinnor som lider av surt återflöde är det klokt att minimera feta eller kryddiga livsmedel från kosten tillsammans med koffeinfria drycker eftersom dessa kan utlösa halsbrännsymptom. Sist men inte minst om en viss mat verkar förvärra sura reflux symptom ta bort den från kosten.

Ändra dagtid vilopositioner. Om halsbränna är värre under dagen försök istället att sitta upprätt med din kropp lutande något framåt i motsats till att luta sig medan du sitter. Undvik också att luta sig över när du plockar upp saker eftersom detta kan ge ytterligare tryck på buken och öka syreåterflödessymptom. Istället försöker du böja knäna och hänga.

Använd överklagande antacida i flytande eller tablettform för att ge hjälp att minska eller eliminera sura reflux symptom. Var noga med att undvika antacida som innehåller magnesium under graviditetens sista trimester eftersom denna ingrediens kan störa livmoderkontraktioner. Antacida med natriumbikarbonat bör också undvikas under graviditeten eftersom de kan leda till ett tillstånd som kallas metabolisk acidos vilket kan öka potentialen för överbelastning av vätska i både fostret och mamman.

Consult med en sjukvårdspersonal när överklagande antacida och livsstilsmodifikationer inte lindrar symtom. Det kan vara möjligt att ta över-mot-syra-blockerare. Om dessa misslyckas kan din läkare ordinera läkemedelssuccralatet vilket har visat sig vara säkert och effektivt för gravida kvinnor.

Tips

Undvik att bära klädda kläder eftersom de kan lägga på trycket på buken och förvärra sura reflux symptom. Istället bära kläder som passar löst särskilt runt midjan.

Varningar

Oväntade värk smärta och obehag är en vanlig del av graviditeten och kan vara svår att skilja från sura reflux symptom - särskilt "in first time pregnancies." 3 [[Med det sagt är det alltid klokt att vara säker än förlåt. Kontrollera med din läkare eller sjukvårdspersonal om eventuella problem som uppstår vid din graviditet.