Hur man använder melatonin för att behandla surt återflöde

atonin är ett hormon som är naturligt producerat i hjärnan som hjälper till att reglera andra hormoner och hjälpmedel vid inställning av kroppens cirkadiska rytm eller inre klocka. Det används också i form av ett örttillskott av olika skäl. Studier indikerar att detta tillskott kan vara effektivt för att hjälpa till att behandla syreåterflöde ett tillstånd där magsinnehållet går upp i matstrupen och orsakar halsbränna och irritation. Denna användning av melatonin studeras fortfarande så kontakta din vårdgivare innan du använder den för att behandla din sura reflux.

Börja ta melatonin i mycket små doser. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du tar mindre än 0 3 mg dagligen vilket är nära det belopp som din kropp producerar naturligt. Om du tycker att du behöver en större dos kontakta din läkare om det bästa sättet att öka doseringen.

Ta ett melatonintillskott med omeprazol ett protonpump-hämmande läkemedel som är vanligt används för att behandla sura refluxer. Enligt en studie från 2010 som publicerades i "BMC Gastroenterology" var melatonin effektivt för att lindra symtom på surt återflöde särskilt när det tas med omeprazol. Tala med din läkare om huruvida det är säkert för dig och hur mycket du ska ta.

Använd din melatonin om natten om möjligt. Tagen under dagen kan melatonin orsaka dåsighet. Om du tycker att det inte har denna effekt på dig ta det när du vill.

Tips

Var uppmärksam på din kost och håll dig borta från mat som kan orsaka din sura återflöde att förvärra. Många tycker att deras symtom blir värre när de konsumerar koffein alkohol tomater citrusjuice eller frukt feta eller kryddiga livsmedel eller mejeriprodukter. Bestäm dina utlösare och minimera din konsumtion av dem för att hålla symptom i sjön.

Varningar

Tala om för din läkare om andra medicinska tillstånd du har eller andra mediciner du kan ta. Även om din kropp naturligt gör melatonin kan den fortfarande interagera med vissa droger och orsaka negativa biverkningar.

Gravid och ammande kvinnor borde inte ta melatonin eftersom det kan störa fertiliteten säger University of Maryland.