Hur man motverkar biverkningarna av Niacin

iacin även känt som vitamin B3 är tillgängligt i räknaren och används också som receptbelagd medicin för att behandla högt kolesterol och symtom på brist på detta vitamin. Niacin anses allmänt vara säkert även om det kan orsaka biverkningar som kan vara besvärliga för vissa människor. Dessa inkluderar spolning stickning och brännande av huden samt illamående och diarré enligt National Institute of Health. Du kan vidta åtgärder som kan motverka dessa biverkningar så att du känner dig bekvämare. Tala med din läkare innan du tar något kosttillskott eller om du har biverkningar.

Ta niacin med förlängd frisättning tillgänglig på recept från din läkare. En studie från 2006 av Cefali et al. och citeras i Cardiology Forum Report konstaterade att patienter som tog receptbelagd version med förlängd frisättning av niacin rapporterade signifikant mindre spolning. De tillägger att niacinflush som är en ofarlig bieffekt gör att detta vitamin är mindre önskvärt för individer som annars skulle kunna dra nytta av. Utvidgad frisättning niacin frisätter vitaminet i blodet gradvis under en lång tid vilket gör rodnad mindre sannolikt.

Ta en aspirin kort innan du tar din niacin. Enligt MayoClinic.com kan acetylsalicylsyra bidra till att motverka spolningseffekten av niacin. Dr Richard A. Kunin skriver i 1976 "Journal of Molecular Psychiatry" att aspirin verkar hämma prostaglandinsyntesen. Prostaglandiner är hormoner som minskar inflammation i kroppen vilket också är effekten av antiinflammatoriska medel som aspirin. Tala med din läkare innan du använder acetylsalicylsyra för att motverka niacin-biverkningar.

Ta din dos av niacin med en måltid. Enligt Mayo Clinic-webbplatsen kan niacin orsaka ont i magen hos vissa individer. Om du tar niacin med en måltid kan det minska risken för att du upplever magsår. Om du för närvarande tar acetylsalicylsyra med din niacindos tala med din läkare för eventuella alternativ för att lindra niacinspolning. Aspirin kan orsaka betydande magbesvär också som om den lämnas obehandlad kan leda till sår.

Har din läkare regelbundet kontrollera blodsockernivån. Enligt University of Maryland kan niacin orsaka blodsockernivåer att stiga. Detta kan vara en allvarlig bieffekt för personer som har eller riskerar diabetes. Dessutom om du redan tar mediciner för att behandla höga blodsockernivåer kan niacin påverka deras förmåga att kontrollera ditt socker. Tala med din läkare innan du tar niacin om du har diabetes eller är i riskzonen för sjukdomen. Din läkare kan föreslå att du köper en hemglukosmonitor för att övervaka blodsockernivån när du tar niacin.

Har din leverenzym kontrollerat regelbundet av din läkare. På Mayo Clinic-webbplatsen förklaras att niacin kan orsaka skador på levern speciellt när den tas i stora doser utan att övervakas av en sjukvårdspersonal. Leverskador uppenbaras av höjningar i leverenzymer och din läkare kan då justera din niacindos eller sluta administrera fullständigt. Om du har en historia av lever- eller gallblåsersjukdom tala med din läkare om din niacindosering eller om du kan behöva byta till en annan medicinering.

Tips

Tala med din läkare innan du använder något kosttillskott.

Saker som behövs

Aspirin

Blodsockermätare