Hur Vitamin B Snabbar Metabolism Of A Alcohol Hangover

Hangovers är kostsamma när det gäller missat arbete och dålig jobbprestation - $ 2000 per år per arbetande vuxen enligt en rapport i juni 2000-utgåvan av "Annals of Internal Medicine". Även om små bevis tyder på att B-vitaminer kan lindra symtom på en baksmälla räkna inte med dem för att påskynda ämnesomsättningen av alkohol i ditt system. På grund av risken för biverkningar prata med en vårdgivare innan du tar B-vitamin av någon anledning.

B-vitamin och metabolism

B-vitaminerna hjälper dig att metabolisera kolhydrater fett och protein men inga bevis föreslår att de snabbare omväxling av alkohol och andra toxiner från ditt system. En baksmälla kommer att gå bort på egen hand men kan vara längre än 24 timmar. Vissa människor tar stora doser av vitamin B-3 för att avlägsna toxiner från deras system men träningen kan landa dig i akuten. År 2005 kontaktade mer än 3 100 personer giftkontrollcentra i USA efter att ha tagit stora doser niacin för att avlägsna toxiner inte nödvändigtvis alkohol från deras system. En person som tog vitamin B-3 för att ta bort olagliga droger från hans system krävde en levertransplantation.

Vitamin B och baksmälla Symptom

En äldre studie visade att att ta B-vitaminer hjälpte till att lindra några symptom på en baksmälla. Personer som tog ett torkat jästtillskott innehållande tiamin pyridoxin och riboflavin - vitaminer B-1 B-6 och B-2 - hade mindre obehag otålighet och rastlöshet än personer som tog placebos enligt en studie som leds av MA Khan och rapporterades i december 1973-utgåvan av "Kvartalsjournalen för Alkoholstudier." Andra möjliga hemmetoder för att behandla men inte snabbt metabolisera en baksmälla inkluderar prickly pear extraction och borage.

Orsak och förebyggande

A kvinna som dricker mer än tre till fem alkoholhaltiga drycker och en man som dricker mer än fem eller sex kan lida en bakrus. Om du är särskilt mottaglig för effekterna av alkohol kan en enda dryck producera baksmälla symtom. När du dricker alkohol producerar din kropp extra urin vilket kan leda till uttorkning. Alkohol utlöser också ohälsosamma reaktioner i ditt immunsystem vilket ibland leder till minskad aptit minnesproblem och koncentrationsproblem. Dricka alkohol kan också orsaka droppe i ditt blodsocker och irritera magen i magen. För att förhindra en baksmälla drick i måttlighet äta mat eller drick ett glas mjölk innan du spenderar alkohol drick ett glas vatten mellan alkoholhaltiga drycker och vodka och gin över whisky och brandy.

Överväganden

The University of Maryland Medical Center rekommenderar att man konsumerar fruktos för att påskynda alkoholomsättningen i ditt system. Goda fruktkällor inkluderar frukt fruktjuice och honung. Bouillon hjälper till att ersätta salt och kalium förlorad under alkoholkonsumtion. Om du väljer att ta B-vitaminer för en baksmälla förstår du att några av B-vitaminerna - särskilt B-3 och B-6 - ger allvarliga biverkningar om de tas i stora mängder. Potentiella risker är magsår gikt leverskade hjärn- och nervproblem och synförlust. Mindre allvarliga biverkningar inkluderar diarré illamående kräkningar och hudflöden - ett ofarligt tillstånd som gör att huden och bröstet blir rädda och gör din hud kliar tippa och brinna.