Vilka vitaminer är bra för ADD?

Attention Deficit Disorder (ADD) även kallad attention deficit hyperactity disorder (ADHD) manifesterar vanligtvis i barndomen men kan gå in i vuxenåren. Hyperaktivitet kort uppmärksamhet impulsivitet och problemkoncentration karakteriserar detta tillstånd. De exakta orsakerna förblir okända men möjliga utlösare innefattar miljö genetik förändrad hjärnfunktion och exponering för toxiner förklarar University of Maryland Medical Center. Behandling innehåller vanligtvis en kombination av medicinering och terapi samt livsstilsmodifiering för att hantera barnets beteende. Vissa vitaminer och andra naturliga tillskott kan dra nytta av detta tillstånd men diskutera tillskott med din läkare först.

Vitamin B6

Universitetet i Maryland Medical Center konstaterar att kompletterande med vitamin B6 kan förbättra symptom på ADHD. Detta vitamin spelar en viktig roll för att skapa hjärnkemikalier som inte följer den normala produktionen hos barn med ADHD. UMMC konstaterar att en studie fann att detta tillskott fungerade något bättre än Ritalin medan andra tyckte att det inte gav någon fördel. Komplettera inte med B6 utan läkarmottagning eftersom överflödiga mängder kan orsaka nervskador.

Om du inte har tillräckligt med magnesium i kroppen kan du uppleva många symptom som är karakteristiska för ADHD såsom förvirring och kort uppmärksamhet. En magnesiumbrist kan spela en roll i ADHD. UMMC konstaterar att en liten studie av ADHD-barn som har brist på magnesium visade förbättring efter att ha kompletterat med detta mineral jämfört med barn som inte tog det.

Zink spelar många viktiga roller i kroppen inklusive reglering av melatonin fet syror och hjärnkemikalier - som alla spelar en roll för att påverka beteenden som koncentration uppmärksamhet och sömnmönster. Enligt UMMC har flera studier visat att ADHD-barn som kompletterat med zink visade förbättrad beteende även om den bara var liten. av allmän hjärnfunktion. Antecknad författare läkare och alternativmedicinsexpert Dr. Andrew Weil noterar en studie gjord i Australien som fann att en kombination av fiskolja omega-3 och kvällsfärgolja eller omega-6 förbättrad beteende hos ADHD-barn med 50 procent över en period av 30 veckor. Barn med ADHD har ofta låga blodnivåer av dessa fördelaktiga fetter. Jämfört med studier om effektiviteten hos de vanligast föreskrivna läkemedlen för ADHD-Ritalin och Concerta visade sig regimet med fettsyror effektivare.

L-karnitin

L-karnitins aminosyra hjälper kroppen producera energi. University of Maryland Medical Center noterar en studie där över hälften av deltagarna vilka var pojkar med ADHD visade förbättrad beteende samtidigt som de kompletterar med denna aminosyra.