Diet &Klonopin Uttagning

lonopin är ett anti-ångestläkemedel som är mycket beroendeframkallande. Återkallelse åtföljs ofta av obehagliga symtom inklusive ångest tremor depression och en mängd andra sjukdomar. Ju längre du har haft på läkemedlet och den högre dosen du har tagit desto mer allvarliga abstinenssymptom kommer sannolikt att vara. Det är viktigt att dra långsamt tillbaka från denna bensodiazepin så att du inte drabbas av kraftiga abstinenssymptom. En hälsosam diet kan hjälpa till att stödja Klonopin-uttag på flera sätt och kan hjälpa dig att bättre hantera uttagssyndromet.

Behålla stabila blodsockernivån

Eftersom uttag från Klonopin kan förvärra ångestsymptom Du bör ta bort saker från din kost som också kan bidra till ångest. Livsmedel som får blodsockernivån att snabbt fluktuera som soda och livsmedel beredda med raffinerade korn bör elimineras. Att hålla blodsockernivåerna stabila kan bidra till att förhindra lågt blodsocker vilket liksom Klonopin-uttag kan också orsaka skakningar känslor av svaghet och ångest. Ät måltider som består av grönsaker hela korn och protein för att förhindra dessa ovälskade fluktuationer. Omega-3-fettsyror

Omega-3-fettsyror stöder neurologisk hälsa. Om du har otillräckliga omega-3-fettsyror i din kost kan nerverceller missfire. Klonopinuttaget påfrestar nervsystemet så all kosttillskott du kan lägga till kommer sannolikt att hjälpa din kropp att återhämta sig snabbare. Återtagning från bensodiazepiner kan orsaka depression men låga halter av omega-3-fettsyror kan också spela en roll i depression. En studie från 2004 som publicerades i "Biologisk psykiatri" fann att personer som hade låga halter av omega-3-fettsyror var mer benägna att bli deprimerade än de som inte gjorde det. Du kan hjälpa till att bekämpa detta symptom genom att ta med viltfångad fet fisk som lax och sill i din kost. Fiskoljedillskott kan också vara till hjälp.

Eliminera dietstressorer

Koffein kan eskalera den ångest som kan åtfölja Klonopin-uttag eftersom det är ett stimulans som ökar sympatiskt nervsystemsaktivitet. Eliminera kaffe eller byt till en koffeinfri sort. Detsamma gäller te som också kan ha höga nivåer av koffein. Undvik mörk choklad av samma anledning. Överväg att skära ner på natrium eftersom överskott av salt kan bryta ner din kropps nivå av kalium vilket är avgörande för att det fungerar som ett friskt nervsystem. Eliminera raffinerad mat med konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel eftersom dessa kan ha en negativ inverkan på nervsystemet hos vissa individer. En studie från 2004 som publicerades i "Barnsjukdomar" visade att de konstgjorda ingredienserna kan orsaka hyperaktivitet hos barn. Effekten av dessa kemikalier på den genomsnittliga personen är i stor utsträckning okänd.

Caveat

När du städar upp din diet kan det säkert hjälpa dig att känna dig bättre än du annars skulle ha under Klonopin-uttagningen kanske det inte är så stor av Dr Heather Ashton författare till det högt ansedda retardationshandboken "The Ashton Manual" säger att individer måste bli vana vid att leva en normal livsstil utan medicin som Klonopin. Hon rekommenderar helt enkelt att dricka tillräckligt med vätskor engagera sig i måttlig träning och eliminera koffein om du är känslig för dess effekter.