De bästa kosttillskotten för surt återflöde

Om du lider av surt återflöde som i sin kroniska och svåra form är känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD kanske du undrar om kosttillskott kan minska behovet av receptbelagda läkemedel. Medan fördelarna med några populära kosttillskott kanske inte stöds av forskning är andras effektivitet väl dokumenterad. Att vara välinformerad om kosttillskott och sura reflux kan hjälpa dig att fatta rätt beslut och spara pengar.

Melatonin

Melatonin är ett hormon som produceras naturligt av kroppen och syntetiskt för användning som sömnhjälp. Även om det bara har funnits några studier på människor tyder vissa bevis på att melatonin kan vara kopplat till förbättrade sura reflux symptom. Att ta melatonin var förknippat med en markant förbättring i en studie av 36 GERD-patienter som publicerades i januari 2010-utgåvan av "BMC Gastroenterology" men forskare drog slutsatsen att mer studier behövdes. Melatonin verkade hämma utsöndring av syre och matsmältningspepsin i magen och skydda magsäcken från erosion orsakad av alkoholinducerad skada; Dessa fynd var dock hos råttor. Läckra Licorice

Lakrits (Glycyrrhiza glabra) har visat sig hjälpa till med funktionell dyspepsi ett komplex av övre buksymtom som innefattar uppblåsthet böjning och smärta och som ofta överlappar med sura uppstötningar. Lakrits innehåller dock glykyrrhiza som i stora mängder kan orsaka bihålsfel vilket leder till trötthet yrsel huvudvärk och till och med hjärtsvikt. Glycyrrhiza har avlägsnats från deglycyrrhizinated lakrits eller DGL som säljs kommersiellt i form av tuggbara tabletter extrakt och tinkturer och te. Iberogast eller STW 5 och GutGard två produkter vars primära ingrediens är DGL-lakrits har visat sig lindra symtom på både dyspepsi och surt återflöde. Dessa preparat har emellertid ofta flera ingredienser och det är svårt att dra slutsatser om effektiva doser av enskilda komponenter.

Multivitaminer

Även om det saknas forskning som stöder en länk mellan multivitaminer och förbättring av GERD långvarig användning av protonpumpshämmare - de syrablockande läkemedel som används för behandling av GERD - i sällsynta fall kan leda till brister i vitamin B12 vitamin C kalcium järn och magnesium metabolism. Multivitaminer kan hjälpa till att skydda mot detta. I allmänhet kan en daglig antioxidant multivitamin hjälpa till att bekämpa inflammation genom att eliminera toxiner som kallas fria radikaler. Försiktighet bör tas med järn som en beståndsdel i multivitaminpreparat eftersom järn kan irritera magen.

Omega 3 fettsyror

Konsumtion av omega-3-fettsyror har förknippats med en lägre risk för Barrett-esofagus ett precanceröst tillstånd som orsakats av GERD. De hjälper till att bekämpa inflammation i matstrupen och konsumeras vanligen i form av fiskolja. Omega-3-fettsyror kan interagera med blodförtunnande läkemedel. För att undvika ett giftigt vitamin A-uppbyggnad välj produkter som har haft det mesta av det.

Även om vetenskaplig forskning om alternativa terapier och näringstillskott är växande är bristen på standardisering och kvalitetskontroll i kommersiellt producerade kosttillskott fortsätter att begränsa de slag av slutsatser som kan dras utifrån bevisen. Vissa tillskott inklusive vitaminer kan vara giftiga i stora doser eller interagera med mediciner. Andra som alfa-lipoinsyra kan orsaka halsbränna eller göra det värre. Det är bäst att samråda med din läkare innan du börjar på en dos av kosttillskott för din sura reflux. Kosttillskott ensamma kan vara olämpliga när sura återflöden uppträder mer än ibland.