Vetenskaplig bevis mot blodtyp Diets

lodtypsdiet har fått en enorm exponering under det senaste decenniet för sina påstådda hälsofördelar. Baserat på arbetet med naturläkare Peter D'Adomo är den grundläggande förutsättningen för blodtypsdiet att du kan uppnå bättre hälsa och välbefinnande genom att äta mat som är "korrekta" för din blodtyp. Hittills har inga kliniska bevis stöd för kostens användning och det finns inte några specifika vetenskapliga bevis mot blodtyperna.

Om kosten

Den grundläggande tanken bakom blodtypsdiet är att vissa föreningar i livsmedel kända som lektiner orsakar en reaktion med molekyler som bestämmer olika blodtyper. Lektiner är proteiner som binder med sockermolekyler och är mest vanliga i korn bönor och frön. Dieten postulerar att individuella blodtyper utvecklats baserat på tillgången på vissa livsmedel under historiens gång och att förmågan att smälta och metabolisera lectiner är olika för varje typ. I huvudsak bestämmer din förfäderstyp vad du ska äta. Typ O rapporterad av D'Adomo att vara den första blodtypen som ska utvecklas är associerad med "jägaren" som kräver en diet av proteinrika livsmedel. I en intervju från 2008 med NPR News säger Christine Cserti-Gazdewich en hematolog vid University of Toronto att A-blodtypen egentligen var den första blodtypen som skulle utvecklas i förhistoriska människor. Typ A är förknippad med utvecklingen av jordbruket och tros kräva en diet som lutar mot vegetarianism. Typ B är "nomad" som anses ha ökad tolerans för många typer av livsmedel inklusive mejeriprodukter. Slutligen är typ AB trodde att det krävs en kombination av livsmedel som rekommenderas för blod- och blodtyperna A och B.

Lectin

Medan det inte finns några kliniska studier som stöder eller avvisar D'Adoms påståenden att äta för din blodtyp kan främja hälsan kosten har fått mycket kritik från sjukvårdspersonal särskilt med avseende på lektins premiss. I en artikel för EarthSave en ideell byrå som främjar hälsosam kost i mindre privilegierade individer och familjer påpekar Dr. Michael Kapler att det inte finns några solida vetenskapliga bevis för att stödja D'Adomos uppfattning om att lektinreaktioner är ytterst ansvariga för ohälsa och andra typer av kroppsliga störningar. I en artikel till sin hemsida hävdar D'Adomo till exempel att typ O-blodtyper inte kan tolerera vete eller mejeriprodukter. Men han anger inte vad detta egentligen innebär och anger det för blodtyp istället för bekräftade medicinska problem som glutenintolerans eller veteallergier.

Blodtyp och medicinska villkor

En annan viktig påstående från D ' Adomo är att vissa blodtyper är mer sårbara för specifika sjukdomar och bör därför undvika vissa livsmedel som kan orsaka eller förvärra dessa tillstånd. Även om ett antal trovärdiga vetenskapliga studier har försökt undersöka den föreslagna kopplingen mellan blodtyp och vissa sjukdomar finns det inte mycket bevis för att stödja den specifika kopplingen mellan kost blodtyp och sjukdom. En studie publicerad 2002 i tidningen "Medicina" hittade en koppling mellan B-blodtypen och en ökad risk för koronär ateroskleros hos kvinnor. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att stödja påståenden som efter blodtypsdiet kan mildra detta eller något annat tillstånd.

Överväganden

Major medicinska centra och lärosjukhus som NYU Langone Medical Center rekommenderar inte efter blodtypsdiet på grund av brist på solida vetenskapliga bevis och eftersom kosten allvarligt begränsar de typer av livsmedel du kan äta. Ett klokare val är att följa en hälsosam välbalanserad dietplan som uppfyller alla dina näringsbehov. Rådfråga din läkare om du behöver en rekommendation för en hälsosam kost som passar dina specifika behov.