Rhodiola Rosea för bihåleutmattning och högkortisol

Rhodiola rosea är ett växtbaserat kosttillskott och dess aktiva ingredienser växer under jord. Cortisol är ett hormon som din binjure utsöndras som svar på stress. Rhodiola rosea kan minska utsöndringen av kortisol i stressiga situationer. Som med alla växtbaserade kosttillskott kontakta en hälsovårdspersonal innan du tar Rhodiola rosea för att minska risken för biverkningar.

Rhodiola Rosea

Ryssarna använder Rhodiola rosea som en växtbaserad adaptogen som hjälper dem att motstå och anpassa sig till kemisk miljömässig och fysisk stress. Av den 20 kända släkten Rhodiola är rosea den enda arten med helande egenskaper enligt en skrivelse av Dr. Zakir Ramazanov Ph.D. och Dr. Howard Peiper ND. En av de viktigaste effekterna av Rhodiola rosea är dess förmåga för att minska kortisolsekretionen. Cortisol kan ha ett antal effekter på din kropp inklusive att minska kalium som kroppen behöver för att slappna av i hjärtmuskeln.

Cortisol

Din binjur producerar kortisol. Människor kallar ibland det "stresshormonet" eftersom det reglerar förändringar i din kropp som svar på stress. Dessa förändringar inkluderar ditt blodtryck blodsockernivåer och hjärtkollisioner såväl som din fett- protein- och kolhydratmetabolism. För mycket kortisol i din kropp hämmar din hjärnans förmåga att komma ihåg saker; Därför ökar förvirringen i stressiga ögonblick.

Effekt av Rhodiola Rosea

Tillväxtbevis associerar Rhodiola rosea med kognitivt och humörstöd enligt en sammanfattning av ackumulerad vetenskaplig information om Rhodiola rosea från Sveriges växtbaserade institut och rapporterades i juni 2010 utgåva av "Phytomedicine." Forskare isolerade cirka 140 föreningar från rötterna och rothårarna - kallade rhizomer. I studierna har personer som tagit Rhodiola Rosea-extrakt upplevt positiva resultat inklusive neuroprotektiva hjärtskyddande och antidepressiva effekter samt minskad trötthet och ökad livslängd. Ämnen hade också ett minskat kortisolsvar mot stress. Forskare hittade brist på biverkningar från Rhodiola rosea och brist på interaktion med andra droger.

Trötthetssyndrom

Rhodiola rosea minskar binjurens sekretion av kortisol för att minska "uppvakningsstress" hos personer med trötthetssyndrom enligt en studie från Uppsala universitet i Sverige och rapporterade i februari 2009 av tidningen "Planta Medica". Ämnen som diagnostiserades med trötthetssyndrom mellan åren 20 och 55 tog 576 mg Rhodiola rosea per dag i 28 dagar. Jämfört med placebo upplevde Rhodiola rosea-gruppen en minskning av kortisolresponsen en signifikant anti-trötthetseffekt och en ökad koncentrationsförmåga. Inga allvarliga biverkningar mot Rhodiola rosea rapporterades.