Är Vinägervatten gott för dig?

Vinäger har använts i hemmet och folkmedicin i åldrarna. Enligt en recension som publicerades i "Medscape General Medicine" går användningen av ättika till hälsoändamål helt tillbaka till det antika Grekland. En kombination av vinäger och vatten rekommenderas typiskt i moderna tider och även om det har några positiva egenskaper finns det negativa som du borde vara medveten om.

Standard Eddikvattenberedning

När man använder ättika som en tillägg det finns en standardformel som de flesta alternativa hälsoexperter föreslår. Enligt Earl Mindell M.D. och författare till "Dr. Earl Mindells Amazing Apple Cider Eddik" kräver standardmedlet att man kombinerar 1 kopp vatten med 2 msk. av äppelcidervinäger och dricker det före varje måltid för att förbättra matsmältningen bekämpa artrit och infektioner och kontrollera kolesterol.

Polyfenoler

Enligt en översikt som publicerades i "Medscape General Medicine" 2006 innehåller ättika polyfenoler en slags antioxidant härledd från växter som hjälper till att skydda din kropp från fria radikaler. Enligt översynen anses Kurosu-vinäger ha en extra mängd polyphenoler vilket kan skydda dig mot att utveckla hjärtsjukdomar och cancer. Begränsad forskning har gjorts på detta område från och med 2011 men de exakta fördelarna med ättika polyfenoler är inte kända.

Blodsockernivån

Vattendjursvatten kan hjälpa till att reglera blodsockret hos de med typ 2 diabetes. Enligt en studie publicerad i "Diabetes Care" 2007 hade personer i studien typ 2-diabetes och matades ättika före varje måltid. Deras blodsocker testades på morgonen och efter måltider. Resultaten visade en minskning av blodsockret efter måltiderna. Återigen är dock denna fördel baserad på begränsad forskning och bör inte användas som underlag för att dricka vinägervatten som tillägg.

Potentiella biverkningar

Vattendjursvatten kan orsaka allvarliga biverkningar på grund av dess hög surhet Enligt MayoClinic.com kan dricksvinäger bära tandemaljen och brinna din matstrupe. Dessutom kan läkemedelsinteraktioner uppstå om du tar diuretika eller insulin.