Fördröjd vener och övning

vning kräver att ditt kardiovaskulära system svarar på utmaningen. När träningen börjar genomgår kroppen din fysiska förändringar som underlättar behovet av mer syre. Vasodilation är bara en av dessa förändringar. Bredare blodkärl möjliggör ökat blodflöde vilket är avgörande för effektiva träningspass.

Expansion och Constriction

Under träning både vasodilation - utvidgning av blodkärl - och vasokonstriktion - blodets förträngning fartyg - inträffar. Din kropp använder detta system som ett sätt att omdirigera blodflödet. Det är inte nödvändigt för organ som inte arbetar mot en aktivitet för att också få en ökning av blodflödet. Constriction tillåter din kropp att begränsa blodflödet till vissa områden och utvidgningen ökar blodflödet till andra områden. Utspädning av vener under träning gör det möjligt att returnera de-oxygenerade blodet tillbaka till hjärtat för recirkulation.

Frank-Starling Mechanism

Mängden blod som ditt hjärta pumpar ut per slag påverkas av mängden blod som returneras Under diastolen fyller ditt hjärta kammare med blod antingen förbereder sig för att gå till lungorna för syreupptagning eller till arbetsmusklerna för syreavgivning. Frank-Starling Mechanism förklarar detta fenomen. För att strokevolymen eller blodmängden som ditt hjärta pumpar per slag för att uppfylla behoven hos kroppen måste venös retursökning öka. Utspädning av venerna möjliggör en större mängd blod att återvända till hjärtat vilket ökar blodmängden inuti ventriklerna efter diastol vilket möjliggör en ökning av strokevolymen.

Dialering och Diastol

Dilaterade vener Låt också ditt hjärta fungera ordentligt under diastolen. Total perifer resistans runt din kropp påverkar ditt diastoliska tryck. När dina vener är dilaterade minskar ditt motstånd. Under träning är detta viktigt eftersom ditt diastoliska tryck antingen förblir detsamma eller till och med minskar vilket beror på utvidgningen av kärl. När ditt diastoliska tryck förblir i vila kan hjärtat fylla med blod.

Respons på träning

Det är viktigt för din kropp att svara ordentligt under träning. Faktum är att praktiken av vasodilation och förträngning som följer med övning håller dina artärer sunda. Dina endotelceller sträcker dina artärer och vener och är ansvariga för de förändringar som sker under träning. Med regelbunden träningsträning är ditt endotel fortsatt frisk och fungerar ordentligt.