Hjärtsmärta efter att ha använts Treadmill

egelbunden träning som löpband är viktig för hjärt- och kärlsjukdom. När hjärtats smärta stör din övningsförmåga kan du börja undvika träningspass. Den resulterande bristen på aktivitet kan förvärra din hälsa över tiden. Hjärtsmärta under träning motsvarar inte hjärtinfarkt men det är oroande. Om du upplever hjärtsmärta medan du är på löpband sluta vila och kontakta en vårdgivare.

Angina Pectoris

Angina pectoris är bröst- eller hjärtsmärta som uppstår när en del av hjärtat inte tar emot tillräckligt med blod och därför syre för att fungera ordentligt. Du kan känna en klämma smärta i bröstet och smärta längs dina armar nacke eller rygg. Denna smärta går bort efter några minuters vila. Eftersom hjärtas syrekrav ökar under kraftig fysisk aktivitet som löpbandet löper är det mer sannolikt att angina uppstår när du tränar. Medicinska proffs hänvisar till angina som uppträder under träning som stabil angina och säger att det är ganska förutsägbart.

Löpbandsstresstestet

Din vårdgivare kan använda ett löpbandstesttest för att lära dig mer om orsakerna till din ont i hjärtat. Under detta test kommer en sjukvårdspersonal att fästa elektroder i bröstet för att övervaka din hjärtaktivitet genom ett elektrokardiogram. Teknikern kommer att be dig att gå snabbt på en löpband eller åka en stationär cykel i cirka fem till 15 minuter. Du måste låta teknikerna veta om du upplever några symtom som hjärtsmärta muskelsmärta eller andfåddhet. Alternativt kan din hälso-och sjukvårdspersonal beställa kardiovaskulär magnetisk resonansavbildning koronar kateterisering eller andra test för att bedöma din hjärtsmärta.

Hantering av hjärtsmärta

Till skillnad från instabil angina som uppstår vid oförutsägbara tider är stabil angina inte " Ett tecken på en övergående hjärtattack. Det indikerar dock ett kardiovaskulärt problem som kräver medicinsk behandling. Koronar hjärtsjukdom är den vanligaste orsaken till angina notera University of Maryland Medical Center experter. Du kan börja förbättra din kardiovaskulära hälsa och minska din angina risk genom att förändra livsstil. Dessa inkluderar att äta mindre mättat fett eller få regelbunden måttlig träning. Din hälso-och sjukvårdspersonal kan också ordinera läkemedel som nitroglycerin.

Träning utan smärta

Minst 30 minuter med måttlig intensitetsträning fem dagar i veckan är lämplig för personer som har upplevt träningsinducerad angina University of Maryland Medical Center experter råder. Du kan behöva börja med 20-minuters träningspass två eller tre dagar i veckan och arbeta upp till mer frekvent träning. För att förhindra angina attack undvik intensiv träning och aktiviteter som innebär snabba rörelser. Att gå snabbt på en löpband är fortfarande ett alternativ men undvik att springa. Måttlig intensitet cykling och simning är också säkra alternativ.