Den bästa övningen för en person med en trippel bypass

Bypassoperation är allvarlig verksamhet; Det kan ta flera månader eller mer att återhämta sig från operationen. En trippel förbikoppling skiljer sig inte signifikant från en enkel eller en kvintals bypass. Ju fler förbikopplingar du behöver desto längre är operationen som kan påverka den tid det tar dig att återhämta sig. Övning efter bypassoperation börjar ibland medan du fortfarande är på sjukhuset. Walking är utövandet av valet åtminstone i början av din återhämtning.

Omedelbart efter kirurgi

Även om du kommer att vara i intensivvård för en dag eller två efter operationen kan du uppmuntras att få på dina fötter dagen efter bypassoperation. Under din stint på sjukhuset som kan vara en vecka kommer du sannolikt att ta korta promenader i ditt rum och sjukhuskorridorerna. När du släpps kommer din läkare att berätta om du kan starta ett vanligt gångprogram. Ett polikliniskt hjärtrehabiliteringsprogram rekommenderas ofta. Sådana program gör att du kan gå på en löpband eller åka en träningscykel flera gånger per vecka under övervakning av rehab-specialister. Patienter i dessa program uppmuntras att träna och ofta göra snabba framsteg eftersom terapeuter kan utmana dem utan att äventyra patientens säkerhet.

Initiala walkingprogram

Om det är OK för dig att börja gå regelbundet försök gå varje gång dag och gradvis öka ditt avstånd. Patientguiden USC Cardiothoracic Surgery rekommenderar att du i början går runt blocket så att du alltid är nära hemmet. Be någon att följa med på dina första tåg. Om vädret är för varmt eller kallt är ett köpcentrum ett bra ställe att gå. Träna inte för hårt särskilt först. Stoppa och kontakta din läkare om du känner dig sjuk har bröstsmärta eller blir yr eller andfådd.

Post-recovery

MayoClinic.com säger att det tar ungefär sex till tolv veckor att återhämta sig från bypass kirurgi och kunna återuppta dina vanliga aktiviteter. Det tar ungefär sex till åtta veckor för snitten nerför din bröstkorg även känd som bröstbenet för att läka. Efter ungefär tre månader kan du rensas för övningar som sträcker sig från cykling till golf för att simma för viktliftning.

Som Smart Heart Living-webbplatsen betonar behandlar triple bypass-operationen ett symptom - tre täppta artärer - inte orsaken till din hjärtsjukdom. Livsstilförändringar är väsentliga och övning och hälsosam äta på listan. Aerob träning som kan inkludera promenader joggning simning och cykling är nödvändig för att hålla ditt hjärta starkt och dina artärer utan kolesterol. Hitta aktiviteter som du gillar så du kommer att vara motiverad att hålla fast vid din träningsrutin. Kontrollera med din hjärtläkare innan du gör något extrema som fallskärmshoppning eller dykning.