Typer av fysisk terapi för en trasig arm

n trasig arm kan uppstå när någon av de tre benen som utgör din arm radie ulna och humerus är brutna till följd av trauma. Den vanligaste orsaken till tillståndet faller ner och försöker bryta ditt fall genom att klämma ut armen. Återhämtning från ett brutet armben kan ta var som helst från några veckor till över en månad beroende på typ av paus och den specifika platsen för din skada. Efter en immobiliseringsperiod för att hjälpa din benläkning kommer din läkare sannolikt att ordinera fysisk terapi för att hjälpa armen att återgå till sitt tidigare tillstånd.

Styrketräning

Du kan ha behövt hålla armen i ett Kasta i flera veckor efter din paus och efter att du har tagit bort gjutet kan du märka en förlust av styrka i din lem. Styrketräning kommer sannolikt att innehålla övningar som är avsedda att hjälpa till att återställa muskelstyrkan till din arm. Dessa övningar kommer sannolikt att inkludera böjning och räta din arm under motstånd såväl som invändig och extern rotation för att hjälpa till att återställa styrkan till axelledet. Var noga med att du utför dessa övningar precis som föreskrivna för att återställa så snabbt som möjligt.

Flexibilitetsutbildning

Liksom de övningsövningar som anges ovan kommer förmodligen att vara ett antal rörelseövningar för att hjälpa till Återställ full rörelse till din arm. De inledande övningarna kommer sannolikt att vara lite smärtsamma eftersom din arm sannolikt har varit i en gjutning i flera veckor. Dessa övningar kommer att innefatta att du vrider din hand upp och ner medan du håller din armbåge stationär övningar för att återställa rörelsen i armbågen och även några övningar för att återställa rörelsen till din axelfog.

Arbetsterapi

Beroende på Ditt specifika jobb terapi för en trasig arm kan innefatta övningar som är avsedda att göra dig redo att återvända till jobbet. Dessa övningar kan omfatta manuell manipulation av små delar lyftövningar som efterliknar rörelser som gjorts under din arbetsdag och övningar som hjälper till att stärka specifika muskler du använder på jobbet.

Sportspecifik terapi

Om du är en idrottsman kan din läkare ordinera fysisk terapi för att hjälpa dig att påskynda din återkomst till spelområdet. Beroende på din sport och din specifika skada kan dessa övningar omfatta kasta rörelser fångstövningar och övningar som är avsedda att hjälpa till att återställa din öga på ögonen. De specifika typerna av övningar beror i hög grad på din valda sport och din specifika skada dock.