Räckvidd hos män Vs. Women

itningarna för manliga och kvinnliga anatomi visar få variationer. Manliga och kvinnliga hormoner och deras effekt på benstruktur och reproduktion är de viktigaste faktorerna som skapar differentiering. Medan den typiska manliga formen i allmänhet är större än honformen är muskelstyrkan och böjligheten av senor och ledband ofta ett fall av relativitet. Alla dessa faktorer har företräde när man bestämmer skillnaderna mellan manliga och kvinnliga rörelser.

Lumbar Flexibility

I forskningen Nancy Reese berättar forskaren Nancy Reese i boken "Joint Range of Motion and Muscle Length Testing" och kvinnans rörelseområde i ländryggen - området mellan membran och bäckenregioner bestäms starkt av ålder. Som barn har kvinnor i allmänhet mer lumbar flexibilitet än män tills nio år när män hamnar ihop. Räckvidden av rörelseslikhet slutar i allmänhet mellan åldrarna 18 och 35 eftersom män utvecklar mer ländryggsförlängning än kvinnor och honor mer lateral flexion eller ryggrad i sidled.

Hormonala roller

Könshormonerna för män och kvinnor - testosteron och östrogen-play-pivotala roller i muskelstorlek och flexibilitet. Testosteron ökar allt från muskelns storlek och massa till manskelettet. Enligt U.S. Office of Science blir den manliga kvinnliga muskeljämförelsen speciellt polariserad när det gäller överkroppen där muskelfibrer och magra vävnader är mycket större i manlig kroppsbyggnad. I övrigt ökar östrogen kvinnornas höfter vilket ger ökad muskelmobilitet i bukregionerna.

Höftaktion

När det gäller höftaktion dominerar kvinnorna rörelseplanen i alla åldrar säger Reese. Ökad höftflexibilitet är en biprodukt av kvinnliga hormoner som under årtusenden har arbetat med sin magi för att förbereda kvinnor för graviditet. I boken "Women's Health and Fitness Guide" säger Dr. Michele Kettles att majoriteten av tillförd höftrörelse hos kvinnor kommer från bäckenet. Rörelseomfånget ökar genom ökad rörlighet i svansbenet nedåtbottenspel och det bredare och mer cirkulära bäckenet hos honor. instabilitet som begränsar neuromuskulär kontroll i nedre extremiteterna. För att kompensera för denna brist på kontroll tenderar kvinnliga knäleder att rotera inåt när vikt appliceras. Detta ställer belastning på senor och ledband som ökar risken för riva och skada. Enligt Kettles roterar manliga knäskarv inte och är enbart beroende av flexion och förlängning istället för muskler i stället för främre knäligament.

Övre extremitet

Forskning publicerad i tidskriften "Medicine and Science in Sport and Exercise" "År 2000 rapporterade skillnader i axelns rörelseområde hos män och kvinnor. Studien visade att kvinnor skulle ha mer främre axelbandslakhet och hypermobilitet och mindre styvhet jämfört med män. Skillnader i armbåge och handfinger och handleder - Rörelseomrör har traditionellt funnit att kvinnor har större rörlighet och ökad flexibilitet inom alla områden utom polstring enligt Reese.