Massage Therapy For Torticollis

Torticollis även kallad Wry Neck är en smärtsam muskelspasma i nacken som drar huvudet åt ena sidan samtidigt som hakan vrids motsatt. Symtom inkluderar svårighet att vrida huvudet och huvudvärk. Medan ca 1 procent av fallen är medfödda är torticollis oftare på grund av muskel- eller nervskada. Massage är en av de effektiva behandlingarna för akut torticollis.

Överväganden

Om torticollis blir kronisk kan det ge upphov till nerver i nacken vilket leder till domningar och stickningar i handen och armen på den drabbade sidan. Eftersom torticollis också kan bero på en livmoderhalscancer abscess hernierad cervikal skiva eller infekterade tonsiller liksom neurologiska störningar är det viktigt att se din läkare för en utvärdering. När din läkare har uteslutit icke-muskulära orsaker till torticollis kan massage användas för att lindra krampen och smärtan.

Behandling

Din massageterapeut kommer att använda en kombination av värme mild massage dragkraft och passiv sträckning för att slappna av i nackens vävnader. Muskeln som oftast är involverad i torticollis är sternocleidomastoidmuskel. Den härstammar på medellången av din nyckelben eller kragebenet och fästs på det runda beniga utsprånget bakom örat. Sternocleidomastoid-muskeln vrider båda huvudet och lutar huvudet mot sidan. Behandlingen fokuserar på att sträcka och mobilisera sternocleidomastoidmuskel.

Massageprotokoll

Din massageterapeut börjar massagen med långsam mild stretchning och knådning till alla vävnader i nacken: huden bindväven och musklerna . Målet är att sträcka och slappna av de ytliga vävnaderna först och arbeta sedan långsamt djupare mjukgör och sträcka varje lager av vävnad och muskel. Då kommer hon att vända fokus mot sternocleidomastoidmuskeln med fingertoppar knogar eller handflata för att sträcka muskeln i längdriktningen och i tvärriktningen var försiktig så att du inte trycker på halspulsådern.

Passiv sträckning och traktion

Som nacken musklerna slappar av kommer massageterapeuten att sträcka nacken och försöka flytta den i sitt fulla rörelseområde. Hon kommer att dra nacken försiktigt för att sträcka fibrerna i den smärtsamma muskeln och hålla den i den positionen i några sekunder och sedan sträcka samma muskler på motsatta sidan av nacken. Hon kanske ber dig att strama den smärtsamma muskeln ge motståndet med handen och dra sedan det ännu längre när du slappnar av muskeln.

Trigger Points

När dina nackmuskler är mer avslappnade och mjuka är din massageterapeut kommer att göra lite detaljerad sökning efter utlösningspunkter vilka skärps noduler av muskelfibrer vanligtvis de mest smärtsamma fläckarna i muskeln. Om du trycker på och håller varje utlösningspunkt kommer det att slappna av.

Uppföljning

Efter din massage applicera alternerande heta och kalla packar i din nacke. Applicera värme i ca 10 minuter och följ den med en kall förpackning i ytterligare 10 minuter. Du kan använda heta och kalla förpackningar flera gånger om dagen. Mjuka stretchövningar hjälper till att hålla muskeln avslappnad.