Mat att undvika för ED

Erectil dysfunktion är ett tillstånd som uppvisar svårigheter att uppnå eller upprätthålla erektion. Detta kan indikera ett antal problem inklusive stress täppta artärer eller nervskador. Din läkare kan rekommendera läkemedel eller kirurgi för att reparera problemet men det finns också ett antal livsmedel att överväga att undvika att förbättra ditt tillstånd.

Behandlade livsmedel

Höga mängder bearbetade livsmedel i din kost kan leda till erektil dysfunktion enligt Health Communities. Bearbetade livsmedel eller livsmedel som inte finns i sin ursprungliga form har i allmänhet fett salt och socker liksom konstgjorda konserveringsmedel sötningsmedel och andra kemiska tillsatser som kan skada din hälsa. Dessa livsmedel kan innehålla frysta livsmedel pastöriserad mjölk konserverad mat förpackade mellanmål och bearbetade kött. En studie publicerad i november 2009 av "British Journal of Psychiatry" korrelerar att äta bearbetade livsmedel till depression något som Cleveland Clinic-anteckningar kan orsaka erektil dysfunktion.

Fried Foods

Stekt mat som pommes frites munkar stekt kyckling och stekt fisk kan resultera i täppt härdade artärer ett tillstånd som kallas ateroskleros. Ateroskleros och erektil dysfunktion kan vara direkt relaterade enligt en rapport i 2011-utgåvan av "Cirkulation". De arterier som ger penis med blod är relativt små och när dessa artärer smalnar eller härdar på grund av igensättning är blodflödet till penis begränsat och förhindrar en erektion från att inträffa. Överväg att ersätta stekta livsmedel i din kost med alternativ som är bakade för att undvika den feta närvaron från stekning.

Fast Foods

Snabbmat främst snabbkokta bekvämlighetsmatar är höga i fett och kalorier. Förutom att täppa till dina artärer vilket kan leda till erektil dysfunktion kan du äta för mycket snabbmat vilket gör att du kan övervinna kalorier och gå ner i vikt. Övervikt ett tillstånd som karakteriseras som svårt överviktig för din höjd kan bidra till problem som uppnår och upprätthåller erektion. Övervikt kan leda till en rad hälsoproblem inklusive depression och artheroskleros men det kan också innebära låga halter av hormoner som testosteron enligt forskning som publicerades i 2008 års nummer av "Journal of Sexual Medicine." Dessa låga hormonnivåer kan spela en viktig roll vid erektil dysfunktion.