Lågt kolhydrat och lågjästfoder

Läs på internet och du hittar flera webbplatser som rekommenderar de med jästinfektioner att hålla sig till en diet som är låg i kolhydrater och låg jäst. Dessa allvarliga men missvisade webbplatser har det bara hälften rätt. Om du lider av en återkommande eller kronisk jästinfektion bör du minska kolhydraterna för att få kontroll över de ovälkomna kolonisterna. Men eliminering av jäst i livsmedel tjänar inte något användbart syfte.

Jäst Definierad

Jäst är en invasiv organism med en cell en form av svampar som tar upp bostad i hela kroppen. Det gillar särskilt varma fuktiga livsmiljöer som din mun tarmkanalen huden och naglarna. Om du är kvinna kan den också trivas i slidan. Med de rätta förutsättningarna reproduceras jäst snabbt. Normalt håller kroppens immunsystem låga jästpopulationer. Men om ditt immunsystem är stressat eller kompromissat kan jäst överväldiga din kropps försvar och etablera kolonier. De flesta jästinfektionerna innefattar någon form av candidajäst.

Jästsymtom

Symptomerna på jästinfektion varierar beroende på vilken typ av infektion som helst. En vit ostliknande urladdning klåda och ömhet uppträder med en vaginal jästinfektion. Gjutskinnsinfektioner som vanligen förekommer i fuktiga områden i kroppen som i ljummen eller under veck i huden förekommer som utslag. Jästinfektioner i munnen eller halsen benämnd tröst närvarande som fläckar av vitt. Jäst under naglarna syns som vit eller gul missfärgning och kan orsaka att nageln separeras från plattan. Jästinfektioner i tarmkanalen kan orsaka uppblåsthet gas halsbränna buksmärta diarré förstoppning långvarig beläggning av tungan cancersår i munnen matintoleranser och analförbränning.

Yeast Feast

Gåsfoder på socker. Eftersom enligt MSNBC konsumerar den genomsnittliga amerikanska omkring 84 kg. av socker per år jäst har vanligtvis gott att äta. Socker eller enkla kolhydrater som omvandlas till blodsocker efter matsmältningen behåll din jäst välmått. Ta bort jäst av deras mat och deras befolkning kommer att minska till det punkt där ditt immunsystem kan hålla dem i kontroll.

Låga och långsamma kolhydrater

Eliminera kolhydrater och hålla fast vid livsmedel som är antingen låga i kolhydrater eller som innehåller kolhydrater som smälter långsamt. Livsmedel med långsam frisättning som vanligtvis kallas lågglykemiska livsmedel har långa matsmältningsperioder så glukos når din blodomlopp med en hastighet som möjliggör en effektiv nedbrytning av glukosen. Livsmedel som ska undvikas inkluderar högkarbohydrat högglykemisk mat socker godis mat med tillsatt socker eller sötningsmedel bearbetat mjöl vitmjöl eller vita rispastaer bröd bakverk kokosnöt mejeriprodukter läskedrycker sötad yoghurt och ketchup.

Ät mat med lågt och långsamt carb för att få rätt näring utan att mata din jäst. Inkludera i din kost komplexa kolhydrater som salladgrönsaker och kokta grönsaker bönor broccoli spritkål kål blomkål selleri gurkor grön paprika sallad lök ärter och tomater. Goda bakterier som finns i yoghurt med aktiva kulturer angrepp och eliminera jäst så gärna äta denna högre karb-mejeriprodukt så länge du äter osötad yoghurt eller du sotar yoghurten själv med stevia eller vegetabilisk glycerin. Du kan äta måttliga mängder fullkornsprodukter som brunt ris fullkornsbröd och fullkornspasta eftersom dessa livsmedel är lågglykemiska.

Förespråkare av lågjäst dieter för behandling av jästinfektion försumma det viktiga faktumet att mat med jäst såsom hela vetebröd rullar och andra bakverk innehåller en helt annan typ av jäst än candida albicans det slag som skapar infektioner i kroppen. Jäst du förbrukar orsakar inte jästinfektioner. På samma sätt orsakar inte bryggerjäst och ätbara svampar såsom knappar maitake eller shiitake-svampar eller förvärrar jästinfektioner. Det är sant att vissa livsmedel med jäst som vin eller öl bör undvikas men det beror på att de också innehåller socker eller enkla kolhydrater. Om du är allergisk eller känslig för mat som innehåller jäst bör du också undvika dem för att minimera stressen mot dina immunsystem.