Vad är ryggsmärta?

Ryggsmärta är en del av livet för de flesta av oss. Vid en viss tid kommer cirka en av fem personer att få ryggsmärta. Omkring fyra av fem av oss kommer att uppleva betydande ryggsmärta under vår livstid.

Människans utveckling till ett djur som går på två ben har tillåtit många överlevnadsfördelar. Men det kommer också med lite bagage. Att hålla oss upprätt gör oss också sårbara mot smärta som uppstår vid det komplicerade muskuloskeletala systemet som stöder oss.

Back Pain Physiology

Mycket av ryggsmärta härrör från själva strukturerna som håller oss upprätt - musklerna benen lederna och de intervertebrala skivorna. Andra strukturer som inte är stödjande kan också uppvisa ryggsmärta. Detta inkluderar njurarna gallblåsan livmodern och urinblåsen.

Den vanligaste formen av ryggsmärta kommer och liknar förkylningen. Orsaken är vanligtvis oklart och det stora flertalet av tiden går bort utan behandling.

Tillbaka smärta som en "del av livet"

Stötande orsaken till att ryggsmärta har blivit en av de stora Anledningar till att vi rapporterar till en läkare eller saknar tid på jobbet är att vi inte tänker på ryggsmärta som "del av livet" utan snarare som något brutet eller något som behöver lösas. Detta perceptuella fel har drivit ryggsmärta från ett vanligt symptom till en sjukdom. Det här är en process som kallas medicinsk behandling och det är orsaken till onödig kostnad behandlingar och ledig tid.

Om du söker på Internet hittar du många påståenden om behandling av ryggsmärta. I verkligheten kräver de flesta fall av ryggsmärta inte behandling. Liknar vanligt förkylning eller huvudvärk kommer ryggsmärta att gå sin kurs och förbättra. De många vårdgivare som erbjuder vård för ryggsmärta hamnar på att kosta oss onödiga dollar och fortsätter att tänka på att ryggsmärta behöver behandling.

I sista hand undergräver det patientens förtroende för att hantera sin egen smärta.> Patienter tar kontroll

Den bästa behandlingen för ryggsmärta initieras hanteras och underhålls av patienten. Det involverar ingen fancy behandling och består mestadels av att återställa aktiviteter i det dagliga livet som att gå arbeta socialisera och helst kärnstärkning.

Även om det finns tillfälliga presentationer av ryggsmärta som kräver läkarvård Den naturliga tendensen i ryggsmärta är att förbättra. Vi vet nu att återfallet är också typiskt och att förbättringen ofta inte är fullständig. Det finns också en liten delmängd av patienter vars smärta blir kronisk.

Stärka kärnan

Det är min erfarenhet som en medicinsk leverantör att förstärkning av kärnmusklerna kommer att begränsa frekvensen varaktigheten och intensiteten hos de oföränderliga återkommande som inträffar. Det kommer också att bidra till att återhämta sig så fullständigt som möjligt.

Jag kan se hur stärkandet av kärnan verkar kontraintuitivt mot ryggsmärta. Sådana övningar skulle förväntas motverka ryggsmärtor och undviks sålunda. Kärnförstärkning är emellertid vanligtvis säker och effektiv även i ansiktet av ryggsmärta särskilt om det görs långsamt och progressivt. Vissa patienter behöver hjälp av en professionell för att hjälpa till med form och teknik men med ett åtagande att stärka kärnan kommer nästan alla smärtstillande patienter att kunna äga eget program.