Min vänster sida gör ont som jag har varit Running

änniskor som engagerar sig i kraftig fysisk aktivitet används ofta för muskelsårighet efter ett hårt träningspass. Ibland uppstår emellertid smärta även efter ett måttligt träningspass eller det verkar inte relaterat till motion. Medan de flesta fall av smärta i vänster sida inte är en orsak till allvarlig medicinsk oro uppstår plötslig försvagande smärta eller smärta som förvärras en snabb medicinsk utvärdering.

Funktioner

Personer med smärta i vänster sida kan märka ytterligare symtom som svårigheter att andas under fysisk aktivitet eller motion hosta med slemhinnor domningar klämmer på smärta eller tryck i bröstet eller smärta som sprider sig in i nedre delen av ryggen buken vänster eller vänster sida av käken. Smärtan kan förvärras med träning eller när du ligger på ryggen eller vänster sida.

Orsaker

Smärta i vänster sida som känns som muskelsårighet som utvecklas efter körning resulterar ofta av en spänd muskel i ribbburet . En glid och fall plötslig vridning eller vridning under träning körning kasta en boll eller lyft tyngre än vad överkroppen kan klara kan leda till en muskelspänning eller ligament enligt Mayo Clinics hemsida. Dessutom kan repetitiva rörelser i överkroppen såsom svängningar kasta eller lyfta vikter regelbundet orsaka överanvändningsskador på musklerna i vänster sida av kroppen. Astmaattacker och infektioner som lunginflammation influensa och bronkit kan också orsaka smärta på vänster sida särskilt vid övning eller hosta. Stress och ångest kan också orsaka täthet domningar och smärta i vänster sida av kroppen.

Varning

Smärta på vänster sida av bröstet speciellt när det åtföljs av ytterligare symtom som svettning illamående yrsel andfåddhet eller känslor av panik eller ångest kan indikera hjärtattack. Det här är en livshotande nödsituation. Alla med dessa symptom ska omedelbart ringa 9-1-1 eller ett annat nödnummer för akut medicinsk utvärdering.

Behandlingar

De flesta muskelstammarna kan behandlas hemma med kompression vila is och höjning av det drabbade området . Läkare kan rekommendera att använda smärtstillande medel som ibuprofen för att minska obehag särskilt före eller efter träning. Smärta på vänster sida som orsakas av astmaanfall kräver ofta receptbelagda läkemedel för att återställa normala andningsfunktioner och slappna av överkroppsmusklerna. Nödläkarundersökningar som hjärtinfarkt kräver omedelbar medicinsk behandling på ett sjukhus.

Alternativ former av fysisk aktivitet som att spela baseball eller simma en dag och gå nästa kan hjälpa till att förhindra smärta på vänster sida som resulterar i "from repetitive activities." 3 [[Att följa ett ordinerat behandlingsprogram för tillstånd som astma kan hjälpa till att förhindra astmaattacker som orsakar smärta på vänster sida. Att följa en hälsosam kost och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt tillsammans med att sluta röka kan minska risken för att vänster sida av smärta i kroppen orsakas av hjärtinfarkt.