Behandling av en nacke med muskler i halsen

En dras muskler kan bokstavligen vara en smärta i nacken. En dras nackmuskel hänvisar till en stam som skadar en specifik muskel eller senan som förbinder den där muskeln mot benet. Medan en dras muskler är vanligen inte ett allvarligt tillstånd kan det vara ganska smärtsamt i ett område som nacken på grund av frekvent vridning och vridning. Men vila medicinering och några enkla hemterapier är ofta allt som behövs för att behandla denna vanliga skada.

Värme och kalla terapier

En muskelspänning i nacken orsakar inflammation och smärta. Applicering av kall behandling som ett ispaket för de första 2 till 3 dagarna efter en skada kan bidra till att minska svullnad och smärta. Efter de första 2 eller 3 dagarna hjälper värmebehandling - applicerad med värmepanna mikrovågsugn eller till och med en varm dusch - att lindra nackmusklerna öka blodflödet och lindra muskeln. Värme och kyla behandlas vanligtvis i 15 till 20 minuter flera gånger om dagen.

Vila avslappning och övning

Vila en dragd nackmuskler rekommenderas i minst ett par dagar för att ge den skadade vävnaden dags att läka Ligga ner med en nackkudde eller en liten handduk under nackens nacke låter musklerna vila. När den ursprungliga nacksmärtan sänker kan mjuka sträckningsövningar hjälpa till att lindra spänningar och öka blodflödet till regionen. Långsamt roterar huvudet sida till sida tucking hakan och rullande axlarna kan hjälpa till att sträcka olika nackmuskler. Varje övning som förvärrar nacksmärta bör undvikas. Mjuk massage kan hjälpa till att lindra muskelspänningen och lindra en öm nackmuskulatur.

Läkemedel

Nackstressens smärta kan typiskt styras med överklagande smärtstillande medel. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen (Advil Motrin) eller naproxen (Aleve) föredras eftersom de hjälper till att kontrollera inflammation såväl som smärta. Acetaminophen (Tylenol) är också ett alternativ men det har inte antiinflammatoriska effekter. Om nacksmärtorna är svåra kan en receptbelagd smärtstillande medicin och /eller ett muskelavslappnande medel behövas.

När du ska se en läkare

Medan en drastad nackmuskel ofta kan behandlas hemma kan nacksmärtor signera ett allvarligare problem. Sök omedelbart medicinsk behandling om din smärta är svår eller värre eller om du upplever symtom som kan indikera nervskador - som muskelsvaghet i din axel eller armar eller smärta domningar eller stickningar som sträcker sig in i din axel arm eller bröst. Se även din läkare om din nacksmärta inte förbättras efter 4 till 5 dagars hemvård.