Tecken jag tog en muskel i min Back

märta är något som nästan alla handlar om vid något tillfälle i livet men det är svårt att bestämma om det är en knäppt nerv spinalproblem spänningar eller muskler som drabbats. Men vissa symtom kan hjälpa dig att diagnostisera smärtan som en dras muskel. Tyvärr om du har en dras muskler i ryggen är det inte mycket du kan annat än vila det isen det (om möjligt) och låt naturen ta sin kurs. Men om du har ihållande ryggsmärta som stannar i mer än en vecka eller verkar öka i allvar bör du definitivt söka läkarvård.

Omedelbar ömhet

Mount Sinai Medical Center listar omedelbar smärta och obehag som en av de första tecknen på en dras muskel. Nästa signal är att när du försöker använda eller utöva den muskeln upplever du smärta omedelbart.

Svullnad och ömhet

Efter den initiala skada (en dras muskler är sträckningen eller rivningen av mindre fibrer i en muskel eller sena) är området runt den drabbade muskeln sannolikt ömtålig. Mount Sinai säger att du kan uppleva lite svullnad och till och med en blåmärken under ytan av huden om skadan är allvarlig och muskeln är nära ytan.

Relief with Rest and Some Activity

Universitetet av Michigan Health System (UMHS) rapporterar att problemet i de flesta akuta fall med låg ryggsmärtor (oftast orsakat av muskeldragningar eller -stammar) löser problemet i ungefär fyra till sex veckor med viss vila och noggrann fysisk aktivitet. Men läkarna där råder mot för mycket vila. UMHS säger: "Att ligga i sängen eller skära på aktivitet är inte till hjälp. Människor blir bättre snabbare om de är aktiva i hemmet och i arbetet. Gemensam träning som att promenera simma eller åka på en stationär cykel kan vara till hjälp i många fall."