Natural Remedies for Low Mage Acid

m din mage inte producerar tillräckligt med syra kan du använda naturliga organiska syror såsom ättika och betainhydroklorid som ersättning. Men det är viktigt att komma ihåg att de bara är en tillfällig lösning. Naturläkemedel kan förbättra matsmältningen men de kommer inte att behandla några underliggande hälsotillstånd som orsakar problemet. Om den lämnas obehandlad kan låg magsyra leda till allvarliga sjukdomar så kontakta din vårdgivare om du har problem med matsmältningen.

Låg magsyra Översikt

Låg magsyra eller hypoklorhydria leder till näringsbrister eftersom du behöver rätt mängd magsyra för att ordentligt smälta protein vitamin B-12 järn och en mängd andra näringsämnen. Magsyra dödar också bakterier så hypoklorhydrier ökar din risk för bakteriella infektioner.

Den vanligaste orsaken till hypoklorhydria är pågående magont inflammation eller gastrit vilket kan vara ett resultat av att äta mat som irriterar magen rapporterar MD Riktlinjer. Men många olika hälsoförhållanden kan orsaka hypoklorhydria och det enda sättet att permanent förbättra syraproduktionen är att behandla det underliggande tillståndet.

Betainhydroklorid

Betainhydroklorid är den sura formen av betain som naturligt kommer från betor spannmål skaldjur broccoli och spenat. Eftersom det är en kompletterande form av saltsyra ska du bara ta betainhydroklorid om du har låg magsyra.

Kosttillskott kombinerar vanligtvis betainhydroklorid med proteinet för digererande enzym pepsin vilket kräver att syra aktiveras. Så om du är låg i magsyra kan du också behöva extrapepsin.

Var medveten om att betainhydroklorid kan bränna magen så sluta ta det om du känner dig obehag. Om du tar mediciner eller har ett sår gastrit eller andra gastrointestinala problem som halsbränna kontakta din vårdgivare innan du tar tillskott.

Dietary eller Supplementary Vinegar

På pH-skalaen där noll representerar mest sura sår magsyra har ett pH av 1 och ättika är ca 2 till 3. Med denna sura nivå kan ättika tillfälligt ersätta magsyra så länge det konsumeras med en måltid.

Ta aldrig ättika rakt ut ur flaskan eftersom det kan irritera munnen och halsen. Du kan röra den i lite vatten men vattnet spädar den totala syran inklusive eventuell syra i magen så använd vatten sparsamt. Överväg att tillsätta extra ättika till en vinaigrette.

Om du inte kan tolerera vanlig ättika prova vinäger tillskott. Ta bara inte tidslösning eller enteriskt belagda kosttillskott - de kommer inte att bryta ner och släppa ättik i din mage.

Naturliga organiska syror

Med C-vitamin eller askorbinsyra kan förbättra matsmältningen genom att öka surheten i magen säger Dr Sarah Myhill i en artikel publicerad på ProHealth. Askorbinsyra har ett pH-värde på 5 till 6. Med ett pH av 4 är citronsyra lite surt så det är en annan naturlig syra du kan prova.

Liksom vinäger och betainhydroklorid påverkas effekten av askorbinsyra syra eller citronsyra varar bara en kort stund efter att de trätt in i magen. Som ett resultat måste de förbrukas när man äter. Du kan ta kosttillskott eller du kan försöka blanda vitamin C-pulver med apelsinjuice för att multiplicera effekten.

Organiska syror kan störa din mage eller orsaka halsbränna när de tas i stora doser. Tala med din läkare innan du tar askorbinsyra om du har en historia av njursten.