Alternativ medicin för ryggsmärta

et "integrerande" under det senaste decenniet har ersatt ordet "alternativ" i termerna "alternativ medicin" eller "alternativa terapier" och med god anledning. "Alternativ" brukade bära en stigma som inte använder traditionell medicin eller medicinsk praxis var på något sätt rotad i "woo-woo" magiskt tänkande. Men mer och mer homeopati och alternativ läkning har accepterats och studerats i stor utsträckning i traditionell vetenskaps värld till det att vissa medicinska skolor har lagt till integrationsmedicin som ett studieområde. Nedan är några integrerade behandlingar för smärtlindring som jag anser är värda att nämna för ryggsmärta.

Kiropraktik

Ur den grekiska "kheiro" som betyder "hand" spårar kiropraktikens område sig till 1800-talet och en utövare i Iowa heter DD Palmer. Det har haft en historia av att betona förhållandet mellan struktur och funktion. Det skilde sig från ortodox medicin genom att förespråka återställandet av hälsa snarare än tillvägagångssättet för utrotning av sjukdomar som varit den ortodoxa medicinens fokus. Kiropraktik använder spinal manipulation och justeringar i samband med kroppens naturliga läkningskapacitet för att påverka förändringen.

Kiropraktik har avvikit från ortodox medicin också delvis på grund av tvister med American Medical Association som pågick i mer än 50 år. Denna historia av tvister och vissa "extremistiska" praxis inom fältet har förkrossat sitt rykte och dolt dess filosofiska och holistiska underliggande principer. Kiropraktik bör övervägas separat från dessa tarnishing-faktorer.

Prolotherapy

Prolo är kort för proliferation eftersom behandlingen prolifererar (växer) ny ligamentvävnad i områden där den har blivit svag. Proloterapi innebär användning av ett injicerbart medel av dextros (sockervatten) i ryggraden. Dextros anses utlösa kroppens naturliga inflammatoriska respons som orsakar efterföljande förstyvning av stödstrukturerna och därigenom hjälper till att läka de försvagade strukturerna.

Balneoterapi

Denna terapi som härstammar från det latinska ordet för "bad" innefattar blötläggning av kroppen i vatten kompletterad med mineraler som svavel. Det har visat sig vara överlägsen som smärtstillande när det jämförs med ett vanligt bad med kranvatten.

Willow Bark och Capsaicin Cream

Den barka av den vita pilgen (Salix Alba) har smärtstillande egenskaper som liknar aspirin. Den har en ingrediens som omvandlas till salicylsyra. Capsaicin kräm härstammar från chili peppar. När det appliceras topiskt skapar det värme och smärtlindring. Båda kan appliceras topiskt.

Yoga

Yoga har länge ansetts vara en effektiv behandling för ryggont. Jag har hört kollegor säga att patienter med ryggsmärta aldrig övar yoga och de som utövar yoga har aldrig ryggsmärta. Min egen översyn av litteraturen är dock mindre övertygande.

En av problemen med att diskutera fördelarna med yoga om ryggont är att yoga kommer i många former och svårighetsnivåer därför är "yoga" inte en enda sak. Det sägs att det finns element i yoga - inklusive flexibilitet kärnstärkning avslappningstekniker humörhöjning och självverkan - som utan tvekan kommer att bidra till förbättring av ryggsmärta.

Hands-on Therapies (Massage)

"Hands-on" -terapi är ett bra alternativ för smärta som uppstår ur mjukvävnaden eller bindväven. Detta är ett svårt område att navigera eftersom det finns många specialister (inklusive kiropraktorer osteopater massageterapeuter och fysioterapeuter) och många olika tekniker (som Rolfing och aktiv frisättningsterapi) som utgör denna typ av behandling. Det finns inget perfekt sätt att bestämma vilken specialitet eller teknik som bäst passar dina specifika behov. När du väl har valt en specialitet finns det inte heller något perfekt sätt att välja bland leverantörer utan en rekommendation följd av försök och fel.

Muskel och bindväv

Terapi på muskler och bindväv kommer i många former inklusive Rolfing strukturell integration Hellerwork neuromuskulär terapi myofascial frisättning och aktiv frigöringsteknik. Dessa terapier utförs av terapeuter utbildade i varje speciell teknik. Utbildningen varierar med avseende på noggrannhet och konsistens.

Som ett smärtlindringsalternativ fungerar dessa behandlingar ofta särskilt om muskeln eller fascien är den främsta orsaken till smärta. Muskler kan orsaka smärta när det är skadat och kan också orsaka smärta när det inte används. I det senare fallet kan smärtan uppstå på grund av en följd av styvhet förändring av lederens närbesläktade funktion eller förändring i hållning eller form.

Manuell eller annan variant av att applicera tryck på musklerna har har visat sig ha följande fördelaktiga effekter:

Smärtlindring • Förhöjning av immunsystemet • Vasodilatation från aktivering av mastceller (mer blodtillförsel) • Rekrytering av blodtillförsel till musklerna • Minskning av muskelspasmer • Förenkling av läkning • Stimulering av lokal metabolism • Ökad lymfatisk dränering (minskad svullnad)

Dessutom kan applicering av tryck på bindväven förändra den lokala elektriska miljön hos de intracellulära och extracellulära utrymmena som i sin tur tjänar till att inriktas kollagenfibrillerna och främjar tillväxt av kapillärer och syntesen av kollagen. Enkelt sagt denna typ av terapi gör vävnaden starkare och friskare och kan modifiera ärrvävnad samt strukturella vävnader. Kollagenfibrer förbinder varandra med vätebindningar och när spänningen appliceras blir bindningarna mer inriktade och starkare. Detta kommer också att stärka bindväven. Övning kommer att hjälpa manuell terapi med denna förstärkning.

Slutligen kan bindevävnaden som omger och permeates musklerna värmas upp genom en process som kallas tixotrofi. När det uppvärms med hands-on behandling via massage eller Rolfing blir till exempel bindeväven mer som en vätska och mindre som en gel. Detta möjliggör en omorientering av bindväven vilket resulterar i förbättrad flexibilitet och styrka och mindre smärta.

Akupunktur

Akupunktur efterfrågas ofta av patienter som en potentiell "noninvasiv" behandling mot ryggsmärta. Western medicin försöker ge en patologisk grund för denna effekt men har ännu inte kommit med en fullständig och underbyggd förklaring till de positiva effekter som akupunktur ofta levererar. Utvecklad i Kina lindrar akupunktur en inharmonisk balans mellan extremiteterna (yin och yang) av livskraften (qi).

Under de senaste 20 åren har jag sett patientens ryggsmärtor svara positivt på denna behandling. Trots att jag har kunnat förutse vilka dessa patienter kommer att vara. Ännu viktigare är att förbättringar nästan alltid är tillfälliga och eftersom kostnaden ofta inte är täckt av försäkringar är den obetydliga bördan ibland förbjuden. Akupunktur är ändå säkert och ett livskraftigt alternativ för patienten med tålamod att prova alternativa behandlingar som kanske inte är permanenta och med de ekonomiska medlen att betala för dem.