Acupressure Points and Finger Pain

traditionell kinesisk medicin indikerar smärta i extremiteterna speciellt när det förekommer i lederna indikationer i flödet av qi eller vital livsenergi. Akupressur kan hjälpa till genom att återställa det stora flödet av qi vilket i sin tur kan minska inflammation värma senorna och lindra smärta i fingrarna. Kontakta din läkare om din smärta är svår eller återkommande.

Teori

Din kropp härleder qi från två huvudkällor enligt TCM: mat och din miljö. Under normala förhållanden flyter denna qi rikligt genom subtila kanaler för att stödja dina inre organ ben senor muskler och nerver. Om du inte konsumerar tillräckligt lätt smältbara livsmedel som är överens med dig kan det uppstå gemensamma och sena problem enligt Iona Teeguarden Jin Shin Do akupressurpraktiserare och medförfattare av "En komplett guide till akupressur." Exponering för kall och fuktig Villkor kan innebära att qi du absorberar från dina omgivningar i kanalerna istället för att cirkulera fritt vilket kan orsaka svullnad och smärta. Repetitiv belastning och skador på fingrarna kan också blockera det glatta flödet av qi.

Ytterligare orsaker

TCM lägger till känslomässiga påfrestningar på listan över potentiella orsaker till smärta någonstans i kroppen noterar Teeguarden. Rädsla ilska och frustration är känslor som kan övertaxera njurarna och leveren. Njurarna är organet som ansvarar för att dra qi från vår omedelbara miljö medan levern styr det glatta flödet av qi. Eventuella skador på något av dessa organsystem kan orsaka problem i leder och senor inklusive fingrarna.

Metod

Akupressur fungerar genom att stimulera flödet av qi längs energikanalerna. Tryckpunkterna ligger längs dessa kanaler där de fungerar som ventiler som styr Qi rörelse. Om dina fingrar är ömma är den goda nyheten att du inte behöver arbeta direkt på dem för att få fördelarna med akupressur. Att massera nyckelpunkter på en del av en kanal kan ha en positiv inverkan på Qi-flödet till ett annat område av kroppen observerar Karen J. Ohlson författare och yoga-utövare i Oakland Kalifornien i 2005-numret av "Yoga Journal. "

Om dina fingrar är svullna och heta samt smärtsamma är det ett säkert tecken på att energi är instängd där observerar Shoshanna Katzman vice president för National Qigong Association och författare till" Qigong för att stanna Young. "Din bästa satsning är att massera njurkanalen. Denna kanal slingrar runt fotleden på insidan av benet. Fyra tryckpunkter sitter på toppen på vardera sidan och strax under kanterna av fotledbenet i de naturliga nedgångarna mellan benet och senorna enligt Yin Yang House-webbplatsen. Probe dessa områden tills du hittar en punkt som känns öm eller öm. Tryck och håll inne alla dessa punkter i en minut eller så gör sedan den andra fotleden. Om dina fingrar är för ömma för att trycka på punkterna använd raderens rader ände.

Överväganden

Vissa villkor är för svåra för att du ska behandla med självadministrerad akupressur. Om din fingersmärta är intensiv eller långvarig och din läkare har uteslutit allvarlig skada kan du dra nytta av att se en TCM-utövare. En professionell akupressurterapeut eller akupunktör kan ge dig en komplett TCM-diagnos stimulera djupt alla relevanta tryckpunkter och rekommendera ett dietprotokoll som kan hjälpa dig att återställa smidig cirkulation av qi till dina fingrar.