Varför orsakar laktosintolerans diarré?

ramper i buken illamående och diarré är oroande symtom relaterade till laktosintolerans. Laktosintolerans är oförmågan att smälta laktos en form av socker som finns i mjölkprodukter. Överdriven diarré som är sekundär för laktosintolerans kan orsaka osäker viktminskning dehydrering och elektrolytavvikelser. Dålig uppslutning av laktos uppträder på den biokemiska nivån i tarmarna.

Laktasbrist

För laktos som ska smälts måste tunntarmen producera en tillräcklig mängd laktas. Laktas är ett enzym som är inblandat i den biokemiska reaktionen som är ansvarig för nedbrytningen av laktos i glukosmolekyler som kan absorberas och användas för energi. När det inte finns tillräckligt med laktas för att bryta ner laktos bygger laktos i matsmältningssystemet för att orsaka symtom associerade med laktosintolerans. Om tunntarmen producerar små mängder laktas kan du eventuellt tolerera små mängder laktos.

Osmotisk diarré

Diarré kan förekomma från många olika orsaker. Orsaken till diarré i laktosintolerans är emellertid relaterad till osmos eller vattendragning mellan celler och vävnader. Överdriven laktos i tunntarmen lockar vattenmolekyler vilket förhindrar att de absorberas ordentligt i blodet. Därför kommer en minskning av laktosintaget att resultera i bättre vattenabsorption och upplösning av diarré.

Överdriven gas

Laktosintolerans kan inte bara orsaka diarré det kan också orsaka överdriven gasproduktion. Enligt Colorado State University bakterier i tjocktarmen ferment överskott laktos vilket resulterar i överdriven gasbildning. Liksom diarré symptom bör överdriven gas lösa när det inte finns något extra intag av laktos. Inga anti-gasbehandlingar behövs.

Rekommendationer

För att förhindra diarré måste du noggrant uppmärksamma ditt laktosintag. MedlinePlus en tjänst från National Institutes of Health rekommenderar att du dricker 2 till 4 ounces mjölkprodukt för att se hur din kropp svarar. Övervaka noggrant hur mycket laktos din kropp effektivt kan bearbeta utan att orsaka diarré. Vidare kan du prova andra mjölkprodukter som inte kan orsaka diarré som sojamjölk getmjölk fermenterade mjölkprodukter kärnmjölk ostar laktosfri mjölk och milkshake. Om din laktosintolerans är svår kan du se din läkare för ytterligare test för att utesluta andra allvarliga gastrointestinala problem.