Pepparmintte för Digestion

ålig matsmältning kan ta många former ha många orsaker och producera en mängd olika symptom. Det är sant att bestående lättnad kan hittas endast genom att behandla det underliggande tillståndet och göra livsstilsförändringar i kost och måltidsvanor. Många människor vänder sig till örter för lättnad och pepparmynt är ett populärt botemedel mot sjukdomar som sträcker sig från irritabel tarmsyndrom till spänningshuvudvärk. Det brukade vara en ingrediens i matsmältningshjälpmedel men amerikanska livsmedels- och drogadministrationen förbjöd sin försäljning som läkemedel eftersom fördelarna inte är bevisade. Forskning pågår men anekdotiska bevis tyder på att det kan hjälpa till att lindra vissa matsmältningsproblem.

Pepparmynta

Pepparmintte är tillverkat av torkade blad av pepparmintplantan - samma ört som används för att smaka godis och tandkräm . Enligt University of Maryland Medical Center har det lugnande och domande egenskaper och kan också döda virus och bakterier. Det används ofta för att lindra obehag som orsakas av halsbränna matsmältningsbesvär gas och flatulens även om olika sjukdomar kan kräva former av detta tillägg annat än te. IBS-sufferers behöver till exempel en enterisk belagd tablett som håller pepparmynten i upplösning tills den når tarmarna eftersom det kan orsaka större obehag om det löser sig i magen.

Bevis

MedlinePlus säger att pepparmynta priser som "möjligen effektiv" för halsbränna eftersom det kan minska gastrointestinala spasmer och den "fulla" känslan som följer med dem. UMMC rapporterar ett par studier där 75 procent av deltagarna med IBS upplevde färre symtom efter att ha tagit pepparmynt i två till fyra veckor. Pepparmyn slappnar av "tarm" -musklerna vilket gör att gasen kan passera smidigare lindra uppblåsthet och obehag och det kan utgöra en lugnande effekt på magen vilket gör att maten kan smälta snabbare.

Dos

Gör te med en tesked torkade pepparmynta löv per kopp vatten och branta i 10 minuter. UMMC rekommenderar att du dricker fyra till fem koppar per dag. Om du föredrar en bekvämare form ta en eller två pepparmyntsoljekapslar två eller tre gånger dagligen för att lindra IBS-symtom.

Varningar

Människor med surt refluxsjukdom ska inte dricka pepparmintte eftersom det kan ha en numbing effekt på sphincten mellan matstrupen och magen så att syra kan stiga. Pepparmintte ska inte användas av gravida eller ammande kvinnor eller personer som tar cyklosporin antacida syra reducerare diabetes läkemedel blodtryck droger eller mediciner som förändras i levern. Rådfråga din läkare innan du använder någon form av örtbehandling - ditt underliggande problem måste tas upp först.