Vad är orsakerna till överflödig flatulens?

Överdriven flatulens orsakas generellt av bakterier som lever i tarmarna. En annan mindre vanlig orsak är att svalna överdriven luft. Tarmbakterier producerar olika mängder gas beroende på vad du äter. Socker och polysackarider tenderar att ge flatulens. Om överflödig flatulens är ett problem kan justering av din kost göra en stor skillnad.

Sugars

Vissa typer av sockerarter är stora brottare för att orsaka överdriven gas och flatulens. På grund av deras genetik kan vissa människor inte till exempel smälta laktos sockret som finns i mjölk enligt American College of Gastroenterology. Det lämnar jobbet för tarmbakterier och de producerar en betydande mängd gas när de utför uppgiften. Fruktos en sötningsmedel som finns i alla slags godsaker och sorbitol en sötningsmedel i kaloriföda livsmedel kan också leda till gas. Du kan skära ner på gas genom att undvika mat och drycker som innehåller dessa sockerarter.

Stärkelse

Stärkelse kan orsaka gas. De finns i livsmedel som potatis pasta bröd och spannmål. Hela kornmatar tenderar att producera mer gas än förädlade produkter som vitbröd. Vissa frukter och grönsaker innehåller stärkelser som inte lätt smälter av kroppen och orsakar särskilt stora mängder gas. Kål bönor och lök är exempel.

Individuell variation

Även med samma dieter kommer olika människor att producera olika mängder gas. Till exempel kan vissa människor smälta laktos och andra eftersom de saknar enzymet laktas kan inte menande konsumtion av mjölk orsaka mer gas hos vissa människor än hos andra. Mängden och sminken i tarmbakterier varierar också från person till person. Och människor är benägen för olika symptom som ett resultat av gas. Medan vissa kan leda till viss flatulens tenderar andra att uppleva uppblåsthet eller distans.

Överväganden

Ibland är överdriven gas en följd av en störning. Några villkor förhindrar korrekt matsmältning vilket ger mer mat för bakterier i kolon att smälta. Celiac sjukdom där tarmarna lider skada när du äter gluten och absorption av näringsämnen är hindrad kan orsaka gas som kan brist på bukspottkörteln och laktosintolerans. Behandlingar är tillgängliga för villkoren eller åtminstone deras symptom.

Lösningar

Läkemedel finns tillgängliga för de flesta orsakerna till överskott av flatulens. I de flesta fall är den uppenbara lösningen en förändring i kost eliminering eller ersättning för de livsmedel som orsakar gas. Men du kan upptäcka att sådana förändringar lämnar dig med få saker kvar att äta. Ett populärt botemedel är den överklagande produkten Beano som innehåller enzymet alfa-D-galaktosidas. Det hjälper till att bryta ner vissa polysackarider vilket hindrar dem från att nå kolonet som inte är smittat och orsakar gas enligt MedicineNet.