Förteckning över livsmedel som ska undvikas för gastrointestinala problem

Gastrointestinala problem kan vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd en matallergi eller ett resultat av att äta för mycket. Ofta kan du minska eller eliminera specifika gastrointestinala problem genom att undvika livsmedel som utlöser eller förvärrar ditt tillstånd. Tveka inte att schemalägga ett avtal med din läkare om symtomen kvarstår eller inkludera en signifikant och varaktig förändring i tarmvanor ovanliga buksmärtor smala eller blodiga avföring eller snabb viktminskning.

Laktosintolerans

Svårighet eller oförmåga att smälta mjölksocker kan leda till gastrointestinala problem som diarré illamående kramper maguppblåsthet och gas. Medan graden av gastrointestinala symptom beror på hur mycket om något laktas - enzymet som är ansvarigt för mjölksockerns matsmältning - din kropp producerar är det en bra idé att undvika alla mejeriprodukter innan alla symptom dämpas. Livsmedel som är särskilt höga i laktos inkluderar alla typer av mjölk vanlig yoghurt stuga och ricottaost gräddfil halv och halv kräm glass och ismjölk.

Irritabelt tarmsyndrom

När din tjocktarm - även kallad din tjocktarm - fungerar felaktigt vissa livsmedel kan orsaka eller förvärra symtom som kräkning och uppblåsthet gas och växlande biverkningar av förstoppning och diarré. Eftersom irritabel tarmsyndrom inte har någon känd botemedel desto bättre blir de "utlösande" livsmedel som du eliminerar från din kost. Vanliga synder inkluderar stekt mat mejeriprodukter choklad alkohol livsmedel som innehåller koffein och kolsyrade drycker.

Syrksjukdom

Halsbränna brösttryck eller smärta och magsyra i munnen kan alla vara symtom på syra refluxsjukdom. I det här fallet kan vissa livsmedel orsaka muskeln som håller magevätskor från att komma in i matstrupen för att slappna av medan andra ökar mängden syra som din mage producerar vilket gör situationen sämre. Fett är särskilt störande så att eliminera stekt mat är en bra idé. Andra livsmedel som ska undvikas inkluderar helmjölk matolja soppor i gräddstil eller såser choklad citrusfrukter och juice koffein och livsmedel inklusive hårda godis som innehåller pepparmynta eller spjutsmaksaroma.

Pepsiska sår

Ett magsår är en öppen ömma som kan utvecklas i matsäcken i matstrupen magen eller tunntarmen. I bästa fall kan magsår vara smärtsamma och i värsta fall kan de orsaka inre blödningar en allvarlig magsinfektion som kallas peritonit och en uppväxt av ärrvävnad som gör det svårt för mat att röra sig genom matsmältningskanalen. Minska magsmärta och andra symtom som böjning illamående kräkningar och matsmältningsbesvär genom att undvika raffinerade livsmedel som vitbröd och pasta bekvämlighetsföda som innehåller transfettsyror och sura drycker som kaffe alkohol och kolsyrade sodavatten. Minska kosten fett genom att undvika fettrött kött och stekt mat.