Herbal Tea for Colon Cleansing

t Rudolph Ballentine författare till "Diet and Nutrition" innehåller din kolon ungefär tre kilo mikroflora - bakterier jäst virus och svampar - numrera mer än kropparna i kroppen. Dessa mikrober är nödvändiga för smidig funktion av matsmältningen. De neutraliserar skadliga toxiner och är en viktig näringskälla från biprodukterna av deras metaboliska processer. Men när avfall byggs upp och de skadliga mikroberna överstiger de hjälpsamma är det dags för kolonrensning.

Behöver du kolonrensning?

Förstoppning gas uppblåsthet och buksmärta är alla symtom som Din tjocktarm kan behöva rengöras. En frisk kolon blockeras inte och producerar flera tarmrörelser varje dag. En känsla av övergripande obehag och lethargi kan också indikera att en rengöring behövs. Ballentine rekommenderar att alla även om de inte upplever dessa symptom bör rensa kolon säsongen för att upprätthålla god hälsa.

Örter te för kolonrensning

Det finns många sätt att rensa kolon och örtte är en som kan vara mycket effektiv. För att förbereda en medicinsk infusion av dessa örter lägg till två tsk. av det torkade öret till en kopp kokande vatten och låt det branta täckt i två till tre minuter rekommenderar "The New Age Herbalist."

Laxatives

Dessa örter stimulerar perastalsis den nedåtriktade rörelsen av tarmarna för eliminering. Så de är speciellt användbara vid förstoppning. Använd dem sparsamt eftersom överanvändning kan orsaka irritation eller ett beroende av örten för eliminering. Undvik att använda dem samtidigt som de är gravida och kombinera dem med matsmältnings och urtagande örter för att stärka och lindra tarmarna. Enligt "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" inkluderar bra laxerande örter senna vilket är mycket starkt och fenegreek vilket är effektivt men mildare än senna.

Demulcents

"New Age Herbalist" rekommenderar hala elm och marshmallow rot för att lindra smärta och irritation. Dessa örter bildar en mukilaginös substans när de blandas med vatten vilket hjälper till att avlägsna uppbyggt avfall från tarmmuren och lindrar irritation och buksmärtor. Lakrits är en demulcerande och en mild laxermedel men undviker att använda den när den är gravid.

Andra hjälpsamma örter

Karminativ hjälper matsmältning och lindrar gas. De rensar försiktigt tjocktarmen genom att hjälpa det att göra sitt arbete bättre. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" och "The Holistic Herbal Directory" rekommenderar carminativ tonisk och matsmältande örter för god kolon hälsa. Carminative örter innehåller de flesta minter kummin kardemumma svartpeppar och nötkryddor. Tonic örter som lotus pepparmynta och maskros ton och rengöra matsmältningssystemet. Digestiva örter som persilja ingefära fänkål eller kumminfrö främja och hjälpa matsmältningen.

Probiotika

Ballentine rekommenderar att när du rensar kolon bör du följa med massor av probiotika för att återupprätta frisk tarm mikroflora. Probiotika är de "bra" bakterierna som fyller tjocktarmen. Matkällor för probiotika inkluderar yoghurt traditionell miso-pasta - inte miso-pulver opasteuriserad laktofermenterad grönsak - inklusive surkål eller kimchee och opasteurerade fermenterade drycker som kombucha eller kvass.

Behåll hälsan

Behåll hälsan hos din kolon genom att äta en kost som är hög i färska råa frukter och grönsaker vilket reducerar eller eliminerar mycket bearbetade och söta matar äter probiotiska livsmedel dagligen dricker mycket vatten och får tillräcklig träning. Kom ihåg att även om du följer dessa riktlinjer för livsstil kan du dra nytta av en tillfällig kolonrensning.