Maskros Tea for Constipation

ng> Hårda laxermedel är inte din enda hjälp för att hantera förstoppning. Lägg till mer vatten och högfibrer mat till din kost träna mer och överväga växtbaserade behandlingar som maskros te. Kontrollera alltid med din läkare innan du gör några hem behandlingar och utesluter allvarligare tillstånd.

Förstoppning

Med förstoppning kan du helt enkelt inse att du har färre än tre tarmrörelser per vecka eller du kan känna tydligt obekväma. Hårda avföring uppblåsthet och behovet av påfrestningar är bland andra symtom. I mer allvarliga fall kan du till och med behöva se en läkare för att hjälpa dig att gå. Den direkta orsaken till förstoppning är en avmattning av mat som rör sig genom matsmältningsorganet men ett antal faktorer kan leda till den trögheten. Bland dem är dieter med lågfibrer biverkningar av medicinering inte drick tillräckligt med vatten otillräcklig motion och underliggande medicinska tillstånd. Gravida kvinnor upplever ofta förstoppning liksom äldre människor och de som finner sina normala scheman störs.

Enligt universiteten i Maryland Medical Center har den vanliga maskrosen en historia att behandla ett brett spektrum av matsmältning problem inklusive både förstoppning och diarré. Kinesiska europeiska och indianska herbalister är bland de som är kända för att ha ordinerat maskros för att förbättra matsmältningen. Människor använder fortfarande maskros för att behandla förstoppning enligt UMMC. Maskrosrot har inte bara milda laxerande och diuretiska egenskaper men det verkar också främja en hälsosam bakteriefunktion i matsmältningskanalen. Dessutom ger växten vitaminer och mineraler inklusive kalium järn zink och vitaminer A B C och D.

Harvest

Även om maskrosblad och blommor innehåller terapeutiska egenskaper är maskrosrot det bästa valet för behandling av förstoppning enligt UMMC. Leta efter maskrosrotte på hälsokostaffärer eller gräva din egen. Leta efter det karakteristiska gula blommans huvud och "lejontänder" spikiga löv. Använd en spade eller trädgårds gaffel för att lossa smuts runt varje maskros innan du lyfter växten inklusive dess rötter från jorden. Släng av löv och blommor. Torka rötterna i en dehydrator eller låt dem sitta på tidningar i ett mörkt utrymme tills de inte längre har fukt.

Koka de träaktiga delarna av växter som maskrosrötter i stället för att helt enkelt hälla kokande vatten över dem som du skulle med teblad. Sätt 1 tsk. av hackad torkad maskrosrot i en kruka innehållande ca 8 oz. kokande vatten. Koka i fem till 10 minuter häll sedan vattnet genom en fin mesh sikt för att avlägsna växtmaterialet. Drick det resulterande maskroset. Gör ca 3 koppar maskros te varje dag under utmaningar av förstoppning.