Örter för kronisk förstoppning

Det finns nästan lika många behandlingar för förstoppning som anledningen till att det sker i första hand. Allt från dålig kost till sjukdom eller stress kan orsaka förstoppning. Tyvärr kan många av de konventionella behandlingarna även om de ger kortvarig lättnad orsaka kronisk förstoppning vid långvarig användning. Några örter är effektiva för även de värsta fallen av förstoppning och är säkra för långvarig användning.

Aloe Vera

Aloe vera är en helande ört som används externt för att behandla brännskador och läka mindre sår. Enligt Clayton College of Natural Health (CCNH) anses den också vara en naturlig laxermedel. Dessutom är det bra för levern och är mild. Juiceen kan konsumeras dagligen eller aloe vera kan tas i gelkapslar.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada är en naturlig örtladdande. Dess effekter är mildare än den mer populära örenen senna vilket kan orsaka gas och kramper. Dessutom visar CCNH att cascara till skillnad från senna är vanligt att bilda. Börja med en kapsel dagligen och öka med en varje dag efter behov.

Psyllium Frö

Psyllium frön kommer från plantain växten. De är höga i både löslig och olöslig fiber som är viktiga för att ge bulk i tarmarna och stimulera kolonns rörelse. Psyllium är den viktigaste ingrediensen i de flesta kosttillskott och kosttillskott. Eftersom psyllium fyller upp är det viktigt att ta det med mycket vatten för att förhindra blockeringar i tarmkanalen. Ta i enlighet med förpackningen och ta inte extra doser. Ge pyslliumtiden att träda i kraft var som helst från en till sju dagar.

Slippery Elm

Slippery Elm är en mjukgörande ört vilket innebär att det smälter i tarmkanalen och lugnar slemhinnorna. Liksom aloe vera det är läkning och närande. Det hjälper till vid matsmältningen och hjälper till att lindra gas och kramper. Det hjälper lugna en irriterad mage vilket gör hala elm en idealisk ört att använda för förstoppning i samband med irritabelt tarmsyndrom. Herbalists använder det för både förstoppning och diarré.

Buckthorn

Buckthorn är en annan ört som lugnar sig till tarmkanalen. Det är en mild laxerande men mild nog att det vanligtvis används för att behandla förstoppning hos barn. Det är i allmänhet kombinerat med andra örter som cascara sagrada och hala elm för kronisk förstoppning. Det används också av växtbaserade läkemedel för att behandla leverstockning gallsten och ulcerös kolit.

Triphala

Triphala en östindisk lösning är faktiskt en kombination av tre frukter (Haritaki Bibhitaki och Amalaki) som är används för att behandla förstoppning. Herbalists använder det för att lindra förstoppning som ett diuretikum och för viktminskning. Det är ett populärt botemedel i ayurvedisk medicin och anses huvudsakligen balansera doshas. Doshas är konstitutionella typer av varje individ. Ayurvediska läkare lär att vata är mest som luft pita som eld och kapha som vatten. Medan en eller flera doser tenderar att vara dominerande blir de ibland obalanserade vilket leder till hälsoproblem såsom förstoppning. Förstoppning är ett torrt eller vata tillstånd. Triphala balanserar doshas genom att lägga till vatten eller kapha. Det bör tas enligt instruktioner från en vårdläkare eller vårdpraktiserare.