Kosttillskott av sellerihjärtor

Sellerihjärtan är de ömma delarna av selleri stjälken. Många trimmer löven och basen av ett gäng selleri; de lagar eller förbereder endast hjärtan. Sellerihjärtan kan hackas eller skivas och läggas till sallader och soppor. De ger också ett enkelt kalori-mellanmål som är högt i fiber. Sellerihjärtan ger olika hälsofördelar men alltid rådfråga din läkare innan du använder selleri för att behandla allvarliga medicinska tillstånd.

Blodtrycksminskning

Sellerihjärtan innehåller föreningar som kallas ftalider. Dessa föreningar har en avkopplande påverkan på artärerna; i sin tur tillåter de blod att flöda vid ett lägre tryck. Ftalider bidrar också till lägre stresshormoner och lugnar centrala nervsystemet vilket leder till lägre blodtryck. En servering av fyra stjälkar per dag kan ha en signifikant inverkan på blodtrycksnivåerna vilket ger en naturlig inställning till hypertonihantering.

Rich i vitaminer och mineraler

Selleri är mycket högt i kalium magnesium och kalcium; de hjälper till att stödja nervsystemet och kontrollera stressnivåer. Kalium i sellerihjärtan har en diuretisk effekt på kroppen vilket hjälper dig att behålla korrekt vätskebalans. Den är rik på vitamin C som stöder en hälsosam immunfunktion och hjälper kroppen att kämpa mot infektioner.

Anti-inflammatoriska egenskaper

Sellerihjärtan erbjuder antiinflammatoriska egenskaper som minskar befintlig svullnad eller inflammation så selleri kan användas för att lindra tillstånd som reumatism och gikt. De diuretiska egenskaperna hos sellerihjärtan hjälper också till att förbjuda uppbyggnaden av urinsyra runt lederna vilket förhindrar ytterligare inflammation och stöder hälsosam fogfunktion.

Cancerförebyggande

Ftaliderna och polyacetylenerna i sellerihjärtan hjälper till att avgifta kroppen av cancerframkallande ämnen eller cancerframkallande kemikalier. Om karcinogener byggs upp i din kropp har du högre risk att utveckla cancer. Att äta sellerihjärtan hjälper till att befria din kropp från dessa skadliga kemikalier. Sellerihjärtan innehåller också coumariner som hjälper till att stödja vita blodkroppsfunktioner. Båda dessa faktorer bidrar till att förebygga olika cancerformer genom att avgifta kroppen och stödja ordentlig immunförsvarsfunktion.