Vad är fördelarna med blåbär?

låbärsfrukt är både en mat och ett potentiellt botemedel mot olika hälsosjukdomar. Blåbär innehåller kemikalier som kallas antocyanosider med antioxidantegenskaper enligt University of Maryland Medical Center (UMMC) liksom antioxidanten C-vitamin. Antioxidanter förebygger minskar och reverserar skador på celler från fria radikaler som utvecklas från oxidativ stress. UMMC konstaterar att forskning saknas för effekter av blåbär på människor och de flesta studier fokuserar på liknande antioxidanter eller effekterna av blåbär på djur eller i laboratoriet. Människor kan få de potentiella fördelarna med blåbär genom att äta dem fräscha eller torkade dricka blåbärte eller ta blåbärsextrakt från blad eller bär som standardiseras till 25 procent anthocyanidininnehåll.

Kronisk venös insufficiens

Europeiska hälsoutövare använder blåbärsextrakt för behandling av kronisk venös insufficiens enligt UMMC med användning av ett standardiserat extrakt kallat Vaccinium myrtilliusantocyanosid (VMA). Vid kronisk venös insufficiens blir ventiler i benvener som bär blod till hjärtat skadade vilket leder till bensvullnad smärta klåda åderbråck och hudsår. Anthocyanosidhalten i blåbär verkar stärka blodkärlen och minska dessa symtom.

Anthocyanosider kan förhindra oxidation av lågdensitetslipoprotein (LDL) det så kallade dåliga kolesterolet vilket är en primär riskfaktor för plackuppbyggnad i blodkärl (ateroskleros) som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke. Dessa kemikalier hindrar också blodplättar från att klumpa ihop vilket minskar risken för blodproppsbildning vilket förklaras av UMMC.

Diabetes och retinopati

Blåbärblad har traditionellt bruk för att reglera blodsocker hos personer med diabetes. Forskning med både människor och djur stöder denna användning enligt U.S. National Institute of Health (NIH). Blåbär kan också vara användbar vid behandling av retinopati skador som kan uppstå i ögonhinnan på grund av kroniskt högt blodsocker eller högt blodtryck.

Gastrointestinala fördelar

Traditionell europeisk medicin innehåller blåbär som en behandling för diarré som noterat av UMMC. Blåbärsfrukt innehåller tanniner som minskar tarminflammation och astringent egenskaper som stramar och stramar vävnader. Laboratorie- och djurstudier stöder också användningen av blåbärsextrakt för att läka magsår i enlighet med NIH.