Blå ljusterapi fördelar

Blått ljusterapi är en form av behandling av fototerapi som gäller våglängderna för blått ljus för att behandla specifika störningar. Fototerapi i form av blå ljusvågor är en standardbehandling för att minska höga nivåer av bilirubin eller gulsot i blodet hos nyfödda. Enligt en studie som publicerades 2009 i "Journal of Clinical Sleep Medicine" med undantag för personer med retinalpatologi eller de som tar fotosensibiliserande läkemedel överstiger fördelarna med ljusterapi alla potentiella risker.

Mood Disorders

Säsongssjukdom eller SAD är en typ av depression som beror på brist på dagsljus under vintermånaderna. Även om många människor upplever mindre humörfluktuationer på grund av brist på tillräckligt solstråle kan de mer allvarliga formerna av SAD resultera i försvagande trötthet förändringar i aptit och svåra humörsjukdomar. De flesta som behandlas med blå ljusbehandling för SAD-förbättringar inom sju dagar enligt MayoClinic.com.

Sömnstörningar

För att kroppens cirkadiska rytm ska fungera korrekt måste hjärnan få både ljus och mörka signaler inom varje 24-timmarsperiod. I dagsljuset svarar det cirkadiska systemet på färgspektrets blå våglängder genom att släppa serotonin ett känslomässigt hormon som bland annat bidrar till en känsla av välbefinnande. Efter solnedgången stoppar kroppen produktionen av serotonin och frisätter melatonin sömnhormonet. För psykisk och fysisk hälsa är båda hormonerna avgörande.

Eftersom dagens högteknologiska värld ger människor flexibiliteten att ändra sitt kölvatten och sömnschema enligt deras personliga behov många vaknar före soluppgången tillbringa sin arbetsdag i konstgjorda ljus och återvänd hem i mörkret. Trots att hela spektret eller ljusvitt var ljuset tidigare trodde vara nödvändigt för att behandla sömnstörningar är den korta våglängden av blått ljus nu föredragen enligt "Journal of Clinical Sleep". Omvänt slutade forskare vid John Carroll University University Heights Ohio att eftersom exponering för blått ljus ökar serotoninnivåerna och undertrycker frisättningen av melatonin är blåblåsningsglas också en effektiv behandling för vissa sömnstörningar och uppmärksamhetssymtom underskott hyperaktivitet störning enligt en 2007 ScienceDaily.com artikel.

Hudreparation

Blå ljusterapi används ofta för att behandla akne rosacea psoriasis och rynkor orsakad av solskador och ålder. För aknepatienter som vill undvika biverkningar och potentiella långsiktiga konsekvenser av receptbelagda läkemedel kan ljusbehandling vara ett perfekt alternativ. Eftersom blå ljusfrekvenser effektivt förstör bakterier rapporterar många dermatologer patienter som behandlats med smalbandsblått ljus en signifikant förbättring av akneförhållandena.

Enligt webbplatsen DermNet NZ visar ett antal studier några fördelar med användningen av blå ljusbehandling inklusive en som fann blått ljus för att vara mer effektivt vid behandling av akne än den aktuella appliceringen av antibiotikumet clindamycin. En biweekly behandling av alternerande blå och röd ljusbehandling visade sig vara särskilt effektiv säger Amy Taub M.D. klinisk professor i dermatologi nordvästra universitetsmedicinska skolan.