Kan jag ta L-tryptofan med GABA?

L-tryptofan är en essentiell aminosyra som du måste få genom att äta proteinrika livsmedel eller ta kosttillskott. L-tryptofan har flera viktiga roller i hälsa inklusive att hjälpa till att skapa neurotransmittorn serotonin. Liksom serotonin gamma-amino-smörsyra eller GABA är en neurotransmittor. GABA som tillägg har olika påstådda fördelar till exempel att vara till hjälp för viktminskning. Kontakta en kvalificerad vårdgivare innan du tar L-tryptofan eller GABA-tillskott.

GABA

GABA är en hämmande neurotransmittor vilket innebär att det lugnar hjärnans aktivitet. Läkemedel som har liknande effekter eller som ökar GABA-nivåerna i hjärnan är användbara för behandling av störningar som epilepsi ångest och depression. GABA-tillskott främjas som användbara för att lindra ångest depression smärta och symptom på premenstruellt syndrom. De hävdas också att främja viktminskning öka övningstolerans och minska högt blodtryck. Lite vetenskapligt bevis stöder användningen av GABA-tillskott för något hälsoproblem dock enligt eMedTV.

L-Tryptofan

Din kropp använder L-tryptofan för att balansera kvävehalten och för tillverkning av niacin och serotonin . Korrekt serotoninnivåer är kopplade till hälsosam sömn och stämningsstabilitet. L-tryptofan kan hjälpa till med några av de villkor som människor tar GABA såsom att lindra sömnstörningar ångest depression och symptom på premenstruellt syndrom. L-tryptofan interagerar med många ämnen men GABA är inte en av dem.

Interaktioner

GABA-tillskott är inte indicerade som interaktion med några tillägg eller droger men eMedTV varnar för att forskning saknas på denna punkt. Eftersom L-tryptofan ökar serotoninhalterna har det potentiella allvarliga interaktioner med andra substanser som har denna effekt. Höga serotoninnivåer kan vara farliga. Receptbelagda antidepressiva medel till exempel ökar serotoninnivåerna och tillägget Johannesjurs gör också. GABA ökar inte serotonin och bör inte orsaka problem om du tar det med L-tryptofan. Fråga din hälso-och sjukvårdspersonal för vägledning först.

Biverkningar

Kompletterande L-tryptofan kan orsaka matsmältningsverkningar som brist på aptit halsbränna burping gas illamående och diarré. Det kan också orsaka sömnighet lumthet dimsyn brist på samordning och huvudvärk. GABA är inte kopplad till några biverkningar när det tas som ett oralt tillskott enligt eMedTV. Det bör inte orsaka additiva biverkningar när det tas med L-tryptofan.