Hur mycket Beta Glucan är säkert att ta dagligen?

Betaglukan är en fiberform som finns i många livsmedel särskilt svampar som är långa värderade i asiatisk medicin för deras medicinska värde. Starka bevis stöder hjärt-hälsofördelarna med beta glukaner; U.S. Food and Drug Administration tillåter tillverkare att märka produkter som innehåller detta ämne som "hjärtat friskt". Beta-glukan verkar också stimulera immunfunktionen på olika sätt och bevis tyder på att det kan stärka immunförsvaret vilket potentiellt skulle kunna gynna ett brett spektrum av tillstånd. Beth Israel Deaconess Medical Center konstaterar att det inte finns tillräckligt med bevis från 2011 för att göra några definitiva slutsatser om dess terapeutiska tillämpningar inom detta område. Vissa doseringsriktlinjer finns men en maximal dosering har inte fastställts. Om du tror att beta-glukan kommer att gynna en speciell hälsohänsyn prata med din läkare om en lämplig dos.

Doseringsriktlinjer

Bet Israels Diakonis Medical Center noterar att studier som tittar på beta-glukanens effekt på högt kolesterol administrerade doser mellan 3000 och 15 000 mg. Resultaten antyder att den högre änden av dosspektret ger bättre resultat. När det gäller stimulering av immunfunktionen gör en brist på forskning som undersöker denna speciella användning det svårt att bestämma minsta och maximala doser. University of Michigan Health System konstaterar att de flesta tillverkare av beta glukan kosttillskott antyder dagliga doser upp till 1000 mg dagligen för detta ändamål.

Biverkningar

Eftersom beta glukan uppträder naturligt i livsmedel ser det ut som en allmän säker tillägg med liten risk för biverkningar. Drugs.com konstaterar att djurstudier fann att stora doser av beta glukan inte inducerade toxicitet eller mortalitet.

Interaktioner

Inga medicineringsinteraktioner har dokumenterats i vetenskaplig litteratur. Om du tar receptbelagda läkemedel ska du dock alltid kontakta din läkare innan du använder något tillägg.

Andra överväganden för användning

Beta glukans potential att stimulera immunsystemet kan eventuellt vara problematisk om du har något tillstånd som uppstår från ett överaktivt immunförsvar såsom en autoimmun sjukdom eller om du fått en organtransplantation. Beth Israel Deaconess Medical Center noterar dock att dessa negativa reaktioner är hypotetiska och inga bevis för 2011 finns för att föreslå att detta problem faktiskt har inträffat. Tala med din läkare innan du använder något tillägg om du är gravid ammar eller har lever- eller njursjukdom.