Är fennikelfrö bra för matsmältningssystemet?

ennikelfrön Foeniculum vulgare har traditionellt använts som mat och medicin i kinesiska indiska egyptiska och grekiska civilisationer i århundraden. Fröna används ofta för att behandla flera olika gastrointestinala problem men är mest kända som ett botemedel mot gas hos spädbarn. Moderna studier som fokuserar enbart på fänkålfrö för behandling av människor är begränsade men beståndsdelar som finns i fröna är kända för att vara fördelaktiga för matsmältningssystemet. Fänkål frön anses vara säker att ta men du bör konsultera en kvalificerad hälso-utövare innan du tar dem för matsmältnings hälsa.

Fennikelfrön

Fennikelväxter är en flerårig ört vilket innebär att den växer i mer än två år - infödd i södra Europa och Medelhavsområdet. Gula blommorna i växten producerar en frukt som vid torkning vanligen kallas fänkålfrö. Fröna slappna av släta muskler stimulera flödet av galla och minska smärta enligt NYU Langone Medical Center som kan redogöra för dess potentiella fördelar för matsmältningshälsan.

Traditionella fördelar

Fänkål används som läkemedel behandling för flera typer av hälsoproblem såsom menstruation men dess frön är den komponent som vanligtvis används för att behandla matsmältningsbesvär. Fröna är allmänt kända som en carminativ vilket innebär att de hjälper till att förhindra eller avlägsna gas från tarmarna. De är en vanlig ingrediens i en traditionell avkok kallad "gripe water" som används för att behandla kolik hos spädbarn - ett tillstånd som vanligtvis innefattar gas som ett symptom. Fänkål frön används också traditionellt för att behandla flera sjukdomar som orsakar buksmärtor. Traditionella kinesiska medicinalväxtbaserade formler innehåller exempelvis fänkålfrön som hjälper till att behandla gastroenterit bråck och matsmältningsbesvär.

Även om studier på människor är begränsade publiceras en dubbelblind placebobaserad studie i En utgåva från 2003 av "Alternativa terapier inom hälsa och medicin" rapporterade att spädbarn som fick fennikelfröolja upplevde signifikant minskning av koliksymptom jämfört med placebo. Drugs.com rapporterar att på grund av en liten förundersökning fennikelfrön - i kombination med andra örter - befanns bidra till kronisk förstoppning. Enligt University of Michigan Health System har studier i provrör eller på djur visat att fänkål frön kan också bidra till att förstöra bakterier och svampar i tarmkanalen samt hjälpa matsmältningsbesvär halsbränna och låg magsyra. Det krävs dock fler tester för att bestämma effekten hos människor.

Rätt användning

Den rekommenderade dosen av fänkålfrön för de flesta vuxna är 1 tesked till 1 1/2 teskedar frön enligt NYU Langone Sjukhus. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du dricker det i teform för kolik och stater som ammar kan dricka teet utan problem även om du borde rådgöra med barnläkare innan du ger den till spädbarn. Fänkål frön anses vara säker när den tas som en mat men det kan störa absorptionen av vissa läkemedel särskilt antibiotika. Om du är medicinerad gravid eller behandlas för någon annan hälsofråga kontakta en läkare innan du tar fänkålfrö.