Löpnings- och andningsproblem

nder en körning befinner sig vissa människor sig i att dra in tillräckligt med syre för att möta deras kropps krav. Även om denna andningssvårighet ofta är associerad med en person som är "out of shape" kan symtomen faktiskt indikera ett allvarligare medicinskt problem. Andningsbesvär kan uppstå både hos nya och erfarna löpare oavsett ålder vikt eller övergripande hälsotillstånd.

Andning och fysiologi

Under en körning spelar andningsorganet en viktig roll i kroppens funktion. Under någon typ av kraftfull fysisk aktivitet kräver musklerna en betydande mängd syre. Som ett resultat måste andningsorganen arbeta mycket snabbare och effektivt för att leverera detta syre. Luft dras in i kroppen genom munnen eller näsan och flyter sedan ner i luftvägarna i lungorna. I lungorna byts syre ut för koldioxid. Efter denna utbyte transporteras syre till olika delar av kroppen medan koldioxid utandas. Andningssvårigheter kan orsakas av ett antal problem i lungorna eller luftvägarna.

Motion-inducerad astma

Vissa löpare lider av träningsinducerad astma även känd som träningsinducerad bronkokonstriktion som påverkar luftvägarna . Enligt American Academy of Allergy Astma &Immunologi tillståndet innebär vanligtvis en åtstramning av luftvägarna och väsande ösning. Under en episod av astma upplever löparen typiskt hosta väsande och bröstsmärta med varje andetag. När astma utvecklas blir det allt svårare för löparen att få andan och trötthet utvecklas.

Allergier

Löpare med allergier bör vara särskilt försiktiga när man väljer en miljö att köra. En person med allergier mot damm kan behöva undvika att springa inomhus medan en person som är allergisk mot biben eller pollen kan undvika att springa utomhus. När kroppen möter dessa allergener bromsar immunsystemet i överdrivning och frigör kemikalier som initierar allergysymtom. Vissa allergiska reaktioner orsakar enkelt trängsel i näsan och halsen vilket gör det svårt att andas. Allvarligare allergiska reaktioner orsakar anafylaxi en svår svullnad i luftvägarna som kan blockera andningen helt och hållet.

Övningsallergier

Även om det kan tyckas udda är vissa människor allergiska mot utövandet. Som förklaras av Running Times webbplats upplever personer med detta tillstånd en multisystemisk reaktion på fysisk aktivitet. Symtom innefattar klåda nässelfeber fluktuationer i temperatur kräkningar krämpning andfåddhet och svullnad i luftvägarna. Eftersom andningen blir svårare kämpar kroppen för att få tillräckligt med syre. I vissa svåra fall kan denna brist på syre leda till förlust av medvetande.

Kronisk obstruktiv lungsjukdom

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) hänvisar till flera olika lungsjukdomar vilket gör andningen extremt svår uppgift. De tre huvudvillkoren i KOL-kategorin är emfysem kronisk bronkit och kronisk astmatisk bronkit. Som förklaras av American Lung Association har KOLS-patienter svårt att andas även om de gör normala aktiviteter. Men om personen försöker springa kommer symtomen sannolikt att bli betydligt sämre. För att säkerställa säkerheten bör en person med KOLS rådfråga en läkare innan han gör en träningsrutin.