Hur lång tid att läka en bröstkorgsmuskel?

n bröstkorgsmuskulär även känd som en muskelbelastning i bröstet händer när en muskel plötsligt kläms eller dras. En drastrad bröstmuskel uppträder vanligtvis under ansträngande aktiviteter som att träna lyfta tunga föremål eller till och med spela en sport. Med rätt omhändertagning kan du påskynda läkning av din bröstkorgsmuskulatur.

Hälsningstid

Hur lång tid det tar en bröstkorg som drabbats för att läka beror på svårighetsgraden och typen av behandlingar som appliceras. Förvänta sig att en mild belastning blir symtomfri efter en vecka eller två behandlingar. Förvänta dig att en kraftig dragen muskel ska läka inom en månad med adekvat vård och vila.

Värme och kalla terapier

Is används för att minska inflammation. Det saktar också eventuell åtföljande blödning enligt Mayo Clinic. Fyll en plastpåse med en kopp is. "Wrap the bag with a dishcloth." 3 [[Applicera isfylld påse till det drabbade området i upp till 20 minuter. Lätt gnugga området med isen för att hjälpa till att kyla tränga in. Fortsätt att använda isbehandling upp till ett par gånger dagligen de första tre eller fyra dagarna efter din skada. Värmebehandlingar används för alla typer av belastningar inklusive en bröstkorgsmuskler. Använd värmebehandling fyra dagar efter din skada om svullnad har sjunkit. Ta en liten kökshandduk och kör den under vatten. Vik ut handduken och lägg den i mikrovågsugnen. Kontrollera handduken var 20: e sekund tills den når rätt värme. Applicera handduken på den drasta bröstmuskeln i 10 minuter eller tills duken inte längre är varm. Använd värmebehandling minst två gånger dagligen tills symtomen har sänkts.

Övrig vård

Ta en antiinflammatorisk medicin dagligen per förpackningsinstruktion för att minska svullnad och smärta. Välj ett läkemedel som anger aspirin ibuprofen flurbiprofen eller acetaminofen som aktiv ingrediens. Läs instruktionerna noggrant för att säkerställa att läkemedlet inte störa andra droger du tar. Undvik ansträngande aktiviteter tills dina symptom har sjunkit i en månad. Förhindra en annan bröstkorgsmuskler genom att göra lätta uppvärmningar av bröstområdet. Stör 10 uppskjutningar och ljusarmar en halvtimme innan du utför någon form av mödosam verksamhet.