Vad är orsaken till morgonbenproblem?

Morgonproblem kan vara ett vanligt problem för vissa människor. De är intensiva smärtor som strålar ut i olika delar av benet. Även om morgonbesvär är generellt muskelkramper kan de också komma från olika orsaker vissa kräver medicinsk behandling. Det är viktigt att ha en allmän uppfattning om ens hälsa och dagliga aktivitet för att utesluta orsaken.

Vanliga orsaker

En av de vanligaste orsakerna till morgonbesvär är brist på motion eller fysisk rörelse. När musklerna i benet inte utövas regelbundet blir de mer benägna att få muskelkramper. Dessa typer av benproblem uppstår på morgonen eftersom benmusklerna har varit inaktiva hela natten och lämnar dem sårbara för kramper. Plötsliga skift eller rörelse i benet som ofta uppstår när en person vaknar kommer att leda till att musklerna dras vilket leder till smärtsamma kramper. En annan vanlig orsak till morgonbesvär kan också vara nervirritation. Nervirritation uppstår när täta muskler senor och ledband orsakar tryck på nerver eller nerver. Detta kan inträffa när du sover i vissa ställen som påtrycker mjuka vävnader runt de stressade nerverna.

Mangel på vatten och näringsämnen

En annan vanlig orsak till morgonbesvär är bristen på vissa näringsämnen som kalium natrium kalcium och magnesium i blodsystemet. Brist på vätskor i systemet eller uttorkning kan också leda till benkramper.

Medicin

Vissa typer av medicinering kan orsaka morgonbenbesvär. Läkemedel som diuretika som kan orsaka uttömning av vätskor eller mineraler i kroppen och statiner som kan sänka kolesterol och leda till muskelsvårigheter kan leda till muskelstammar och kramper.

Andra orsaker

Andra orsaker till morgonbesvär kan vara resultatet av hälso- eller sjukvårdsproblem. Långa sängstöd till exempel orsakar vanligtvis blodproppar i benet. Morgonbesvär kan vara symptom på andra medicinska tillstånd såsom beninfektioner. benskada inflammation orsakad av artrit eller gikt; nervskador orsakad av diabetes rökning eller dricks och åderbråck.

Behandling

Om morgonbesvär inte är tecken på allvarligare hälsofrämjande orsaker finns det några saker du kan göra för att behandla och eliminera problemet. När benet börjar krama sträck och massage musklerna tills smärtan försvinner. För att eliminera morgonbesvär träna musklerna i benen så regelbundet som möjligt. Enkla morgonövningar som benstrekningar och knäböjningar kommer att hålla musklerna avslappnade och flexibla.