Reason Feet Swell in the Heat

När fötterna sväller från värmen är detta resultatet av ödem vilket är ackumuleringen av överskott av vätska. Svullnad är i allmänhet antingen resultatet av en samling kroppsvätska eller vävnadstillväxt eller onormal positionering eller rörelse av vävnad enligt Peacehealth.org.

Symptom

De flesta av oss känner oss när våra fötter svälla. De blir snäva och obekväma. Din hud kommer att bli utsträckt och glänsande. Om din svullnad är värmeledande är svullnad ett tillfälligt tillstånd. När du kommer ut ur värmen och stötar fötterna ska svullnaden gå ner. Om du inte är säker på om svullnad är närvarande men misstänker det tryck tummen i foten och använd stadigt tryck. Om ödem är närvarande kommer du att se en indryckning i din hud.

Förklaring

Värmeödem anses vara det mildaste värmemässiga tillståndet enligt Dr Michael W. Barrow och Dr. Katherine A . Clark av Wright State University School of Medicine Dayton Ohio. Fotsvullnad eller svullnad av andra kroppsdelar är resultatet av övergående perifer vasodilation som orsakas av värmen såväl som från ortostatisk poolning som uppstår när en person står eller sitter för länge. Om du inte är van vid varmt väder betyder det att du är oacclimatiserad i det varma klimatet och det kan leda till svullnad.

Värme gör

värme gör dina blodkärl dilaterade (expandera). Kroppsvätskor flyttar sedan till benen fötterna och händerna via gravitationen. Enligt Jan Nissl RN BS Health.msn.com om saltbalansen i kroppen är avlägsnad kan detta öka risken för värmeödem. Om din saltförlust är mindre än vad den borde kommer den överdrivna saltnivån att dra vätska i dina extremiteter. Om du är äldre är du mer utsatt för värmeödem eftersom du kan ha andra fysiska problem som har påverkat ditt cirkulationssystem.

Andra frågor

Dr. Derek Smith of Stillwater Oklahoma och Prweb.com noterar att varmt väder gör några fotproblem ännu värre. Fötterna sitter vanligtvis inuti skor så att svettning är en stor faktor. Hud kan bli soggig och ohälsosam när den absorberar fukt. Risken att utveckla blåsor och riktas mot mikrober är stor på grund av denna miljö. Värme gör också friktionen värre vilket kan bidra till utvecklingen av calluses eksem och psoriasis.

Rekommendationer

Om det är varmt se till att du tvättar fötterna dagligen och torkar dem försiktigt särskilt mellan tår. Var noga med att vara hydratiserad men drick inte för mycket eftersom detta kommer att främja svullnad. Använda skor som gör att fötterna andas inklusive öppen tålig stil eller sandaler. Ändra dina skor och strumpor ofta. Överväg att använda ett fotpulver för att hålla fötterna torra.