Hur lång tid tar det att läka en draget muskel?

n dras muskler kallas tekniskt en ansträngd muskel och uppträder när fibrerna i en muskel är sönder. Orsaker till dras muskler är ansträngande aktivitet eller en underliggande muskel obalans där en muskel är olämpligt starkare än en annan. Dragade muskler är den vanligaste skada som utövas av idrottare.

Typer

Det finns tre kvaliteter av muskelstammar. Grad I är mild och läker snabbt. Grad II är mer smärtsamt med begränsad rörelse. Grad III är den mest allvarliga och smärtsamma.

Funktioner

Symptom på en dras muskeln är smärta vid platsen för skada och svullnad. Gradare grader kan begränsa rörelsen och orsaka muskelspasmer och blåmärken.

Beroende på graden kan drakade muskler ta en till åtta veckor att läka.

Behandling

För de första 72 timmarna applicerar is använd höjd och i samråd med en läkare ta antiinflammatorisk medicinering. Efter 72 timmar använd heta förpackningar för att ta blod i muskeln och ge näring vilket accelererar läkning. Massage eller fysisk terapi kan skynda på läkningsprocessen.

Varning

Undvik överbelastning av ansträngda muskler vid läkning eftersom det kan förlänga skadan eller orsaka permanent skada. Se en läkare för svårt ansträngda muskler eftersom de kan kräva kirurgi eller fysisk terapi.

Rolig fakta

piggskyddet kvadricepsen kalven och de inre lårmusklerna dras oftast.