Hur man använder en värmepanna

Denna artikel kommer att ge dig tips och tekniker för att använda en värmepanna för att lindra smärta i olika delar av kroppen. Värmeplattan kan användas som torr terapi eller våtbehandling. Vi kommer bara att täcka torrterapi i den här artikeln. Torrterapi kan användas för muskelbelastning smärtsmärta och smärta och stelhet.

Det är ibland svårt att bestämma varifrån din smärta härstammar. Smärtor som känns som om de är i nacken kan faktiskt börja i ryggen och känns bara som om de är i nacken på grund av delning av nerver och muskelvägar. Värmekuddar finns i olika former och storlekar med olika värmeinställningar för varje. I denna artikel avses med värmepannan tre värmeinställningar. Den första är den lägsta och den tredje är den högsta.

För smärta någonstans i ryggen måste du ligga platt på en styv yta så att ryggen kommer in full kontakt med värmepuden i det område som smärtan utstrålar från. Värmeinställningen för denna behandling är den tredje eller högsta värmeinställningen. Låt alltid ett klädesplagg ligga mellan din hud och värmeplattan för att undvika brännskador. Ligga värmepuden direkt i området där smärtan ligger och ligga långsamt tillbaka så att din kropp blir van vid temperaturförändringen. Sitt upp något och håll den positionen i fem sekunder åt gången under de första 2 minuterna av behandlingen så att musklerna kan absorbera värmen. Det rekommenderas att värmekuddar inte används i mer än en timme i taget för någon skada om inte specificeras av en licensierad läkare.

För smärta i samband med gallblåsersjukdom sätt upp värmen kudde över det högra området av buken direkt över den nedre delen av dina revben. Den värmeinställning som används är den andra eller medeltemperaturen. Det bör sträcka sig runt din sida för att omfatta det område som din gallblåsa bor i. Du kan ligga på din sida för denna behandling eller sitta rakt upp i en stol. Att ligga ner brukar användas eftersom det låter dig sträcka ut på sidan och låta värmen fördelas jämnt. Det rekommenderas inte att använda en värmepanna i mer än en timme åt gången om inte det anges av en licensierad läkare.

För smärta i axlarna borde du ligga platt på din tillbaka på en styv yta som en fast madrass. Placera värmeskyddet direkt på skuldra som ligger i smärta och ligga tillbaka på madrassen. Värmeinställningen för denna behandling är den andra eller medellånga värmeinställningen. Du kan växla mellan de två axlarna bör båda vara i smärta. Lyft armarna rakt upp ovanför dig i femton sekunder och låt dem falla. Alternera detta på varje sida under de första fem minuterna av behandlingen för att låta muskeln värma med värmepuden. Det rekommenderas inte att använda en värmepanna i mer än en timme åt gången såvida inte den godkända läkaren specificerar det.

Allmänna värk och smärtor kan behandlas med en värmepanna helt enkelt Applicera direkt på smärtkällan för högst en timme åt gången. Kom ihåg din mamma sa alltid att du är kall för svullnad och värme för smärta. Värmekuddar bör inte användas på svullen eller trasig hud. Följ alla anvisningar och försiktighetsåtgärder som anges av tillverkaren av ditt specifika märkevärmepanna även om de strider mot den här artikeln.

Tips

Placera inte värmepanna direkt på hud. Detta kommer att orsaka stora brännskador och skador på derma och eventuellt subdermen. Låt alltid ett klädesplagg eller en handduk ligga mellan din hud och värmepuden. Det är bäst att låta uppvärmningsdynan värma upp till den temperaturinställning du har valt innan du applicerar den på smärtplatsen.

Varningar

Jag är inte en läkare och kan inte ge medicinsk råd. Om du lider av kronisk smärta kontakta din familjläkare för behandling. På nu sätt tar författaren av denna artikel ansvar för eventuell skada som uppkommit genom att använda denna information för behandling. Använd aldrig aktuella mediciner som Icy Hot eller Biofreeze på huden före eller under en värmepanna behandling eftersom det kan orsaka skador på huden.

Saker som behövs

Värmepanna

Eluttag

Rakstödd stol eller fast madrass

Sjukdomar och skador