Vad är Super Citrimax?

uper Citrimax är märket för ett tillägg som har Garcinia cambogia en typ av frukt som innehåller hydroxikitrisk syra. Produkten marknadsförs som ett viktminskningsverktyg men innan du använder det är det viktigt att du förstår exakt vad det är och hur det kan fungera. För att säkerställa din säkerhet tala alltid med din läkare innan du lägger till ett viktminskningstillägg till din rutin.

Garcinia Cambogia 101

Garcinia cambogia är en typ av frukt som är infödd i sydöstra Asien. Det kallas ofta malabar tamarind eller brindle berry enligt apotekaren Donald P. Goldberg författaren till "The Best Supplements for Your Health." Extrakt av frukten prydas för att vara ett effektivt sätt att kasta övervikt och lägre lipidnivåer noterar Drugs.com. Föreningen i Garcinia cambogia som sägs ha dessa effekter är hydroxikitrisk syra eller HCA.

Forskning med HCA

HCA i Super Citrimax är den förening som kan stödja viktminskning. Enligt en analys av tolv kliniska prövningar som studerade HCA - publicerad 2011 i "Journal of Obesity" - kan HCA hjälpa till med kortsiktig viktminskning men endast i små mängder. Teorier om hur HCA kan fungera inkluderade att det kan hämma enzymer i kolhydratmetabolism eller öka tillgängligheten av serotonin i hjärnan vilket kan hjälpa till att undertrycka aptit. Eftersom studierna hade kort varaktighet krävs ytterligare forskning för att avgöra om HCA producerar långsiktiga viktminskningseffekter och om de är betydande för större populationer.

Säkerhet och biverkningar

Tagen i lämpliga doser extrakt av Garcinia cambogia och HCA såsom de i Super Citrimax har studerats på kort sikt. Många av dessa studier har dock genomförts med djur enligt en artikel från 2012 som publicerades i "Kritiska recensioner inom mat och vetenskapens näring" och de har inte analyserat potentiella långsiktiga konsekvenser. Vissa mänskliga studier stöder påståenden att Super Citrimax kan hjälpa till med viktminskning enligt Drugs.com. Studier visar också att lämpliga doser av Garcinia cambogia och HCA sannolikt inte kommer att orsaka negativa biverkningar artikeln i "Kritiska recensioner i mat och vetenskapens nutrition" anteckningar. Det finns dock potentiella biverkningar som kan innehålla yrsel torr mun och gastrointestinala problem som illamående och diarré. Dödliga reaktioner är också möjliga Drugs.com noter hos patienter som tar andra tillskott som innehåller Garcinia cambogia.

Säkra alternativ

Du borde gå ner i vikt genom att göra livsstilsförändringar inte genom att försöka hitta en snabbkorrigering enligt Centers for Disease Control och Prevention. Att minska ditt kaloriintag och bränna kalorier genom träning är nycklarna för att kasta övervikt. Välj näringsrika lågkaloritiska livsmedel såsom frukt grönsaker helkorn och magert kött- och mjölkmat. Du bör också begränsa ditt intag av högkalorimat som soda stekt mat snabbmat kakor godis och kakor. En annan nyckel är att träna i 60 till 90 minuter på en måttlig intensitetsnivå de flesta dagar